月经期间适量的运动是有益无害的，减肥计划中如果有少量运动的话，是完全可以进行的 。
【月经期间做什么运动减肥最有效？】最后小编再告诉大家，女性在生理周期不能喝大量的凉水或者冰欺凌等，否则会造成宫寒的症状 。即使月经期间被称为是减肥的黄金时期，但也不要做大量的剧烈运动可能会使小腹剧痛，女性在生理周期的时候最好要用热水泡泡脚 。
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