7、你在青少年时期 ， 体重保持在正常范围内 发表在《儿科学》杂志上的一项针对137名非裔美国人的研究 ， 对他们从出生到28岁之间做了跟踪调查 ， 研究表明 ， 14岁时体重超重会增加成年时患Ⅱ型糖尿病的几率 。另外据美国心脏学会的资料显示 ， 糖尿病患者得心脏病的几率是正常人的2-4倍 。
8、你不喜欢吃富含肉类的快餐 美国癌症研究院的一项报告显示 ， 每周吃红肉超过18盎司会增加患结肠癌的风险；每天吃3.5盎司加工过的熟食肉类 ， 比如热狗、腌熏腊肉等 ， 患结肠癌的几率会增加42％ 。至于为什么红肉不健康 ， 专家也不是很清楚 ， 但有专家推测可能是因为肉类在烧烤、烟熏、腌干或用硝酸盐一类的防腐剂做防腐处理的过程中产生了致癌原 。
【14个征兆预示你会长寿】9、你曾经受过高等教育 哈佛医学院的一项最新研究表明 ， 接受过12年正规教育的人 ， 哪怕只受过1年的高等教育 ， 要比受教育年限少于12年的人多活18个月 。据说 ， 受教育越高 ， 吸烟的可能性越小 。美国疾控中心的数据表明 ， 受过高等教育的成人中约有10％的人吸烟 ， 而学历为中学或者更低的人中约有35％的人吸烟 。
10、你有真心喜欢自己的朋友 美国西达克瑞斯特学院的心理学副教授迈卡·萨丁称 ， 良好的人际关系是很好的减压剂 ， 而知道有人一直支持着你 ， 会让你身心都保持健康 。有研究显示 ， 慢性压力削弱免疫系统的功能 ， 使细胞加快老化 ， 最终会使一个人寿命缩短4-8年 。
11、你的朋友也很健康 《新英格兰医学杂志》上的一项研究表明 ， 如果你最要好的朋友体重增加了 ， 那么同样情形发生在你身上的可能性是72％ 。主要研究者尼古拉斯·克里塔基博士称 ， 要想维持一种健康的生活方式 ， 就应该与那些和自己有相同生活目标的人交往 。比如参加一个减肥健身的俱乐部 ， 或者发展一个能和你长期一起散步的朋友等等 。
12、你喜欢接受新的挑战 有两项研究显示 ， 那些自认为生活更有条理的、更自律的人活得更久 ， 并且他们患老年痴呆症的几率要比没有他们勤奋认真的人低89％ 。主要研究者罗伯特·威尔逊教授称 ， 如果你善于控制你的注意力 ， 那么你将能启用你大脑中的更多智能 。设立一些个人或职业上的目标 ， 并设定期限挑战自己 ， 努力完成它们 。也可以尝试做一些新事情来刺激大脑 ， 比如你爱读科幻小说 ， 那么下次可以尝试读本传记 ， 然后第二天再回忆一下阅读内容 。
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