【做好五件事让你的心脏安全过冬】5.早起喝杯水 。养成定时排便的习惯，平时多吃富含纤维的蔬果 。冬季气候干燥，要注意补水，早起或晚睡前最好喝杯温开水，这样不仅可以防止便秘，还利于稀释血液 。
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【做好五件事让你的心脏安全过冬】5.早起喝杯水 。养成定时排便的习惯，平时多吃富含纤维的蔬果 。冬季气候干燥，要注意补水，早起或晚睡前最好喝杯温开水，这样不仅可以防止便秘，还利于稀释血液 。
