随着春天的到来 。人的肌体内随万物萌发，蕴动着一种勃勃的生机 。立春时节，冬藏结束，春生到来 。在起居方面，人体气血也和自然界一样，需舒展畅达 。这就要求人们夜卧早起，舒展形体，克服倦懒思眠状态，多参加室外活动，使自己的身体与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛 。
立春时节，睡前用热水洗脚，并用双手按摩双足尤其是涌泉穴，能使全身暖和、舒适，睡得更安稳 。睡眠时头部应朝向东方 。早晨起来，先使头脑清醒，再睁开眼睛 。然后闭眼将双手搓热，熨眼几十遍 。接着将眼睛左右各旋转九遍后，将双眼紧闭一会儿，然后猛然睁开双眼 。这样可以祛除眼中风火 。
由于居室紧闭一冬，会有不少灰尘积聚，在立春时节应该对居室进行除尘通风，以减少和抑制病菌、病毒繁殖，从而达到预防疾病的效果 。
【春季生活起居须知】另外，早春时候睡眠上应该遵循“晚睡早起，与日俱兴”的规则 。人的起居作息应与日起日落相吻合 。如今随着进入现代文明社会，人们的活动已打破时间的限制，但是无节制的夜生活，给人们的健康带来许多负面效应，亚健康已给人们带来许多麻烦 。因此，从进入春季、自然界万物复苏的时候开始，人们应该做到晚睡早起 。在早春明媚的晨光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律 。
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