每一位女性朋友都需要保护好自己的身体健康免受伤害，尤其是关系到生育的各个特殊部位，更不能出现健康隐患，比方说子宫就是很关键的一个部位，如果子宫出现了问题，或是遇到了宫寒现象，还是需要第一时间做好养护措施的，不可让危害一再加深，那么女人宫寒吃什么调理呢？
驱除宫寒食材：红豆
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
推荐食谱：红豆大补汤
食材：红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量 。
做法：
1、红豆洗净，浸泡一段时间，再重新洗净 。
2、红枣、枸杞洗净，稍稍浸泡后再冲洗干净 。
3、姜切片，将所有材料放入炖锅，煮成汤，即可饮用 。
驱除宫寒食材：黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效 。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助 。
所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效 。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品 。
推荐食谱：黑枣山药生鱼汤
食材：鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量
做法：
【女人宫寒吃什么调理呢？】1、生鱼一条，山药一节，黑枣5粒、枸杞少许 。
2、生鱼切成一节一节 。
3、把山药去皮切小块和黑枣泡于水中 。
4、煎锅倒少许油，煎生鱼至表面变黄 。
5、把山药、生鱼、黑枣一起倒锅中，倒入热开水 。
6、煮至汤色变浓白，下盐调味与撒入枸杞关火 。
上文中对女人宫寒吃什么调理给出了明确的介绍，想必大家也都很清楚了，很多的食物都是具有温补性的，这对调理和滋补子宫都有很大的帮助，当然了除了合理膳食外，还需要注意适当的锻炼身体，此外保暖防寒也是很重要的 。
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