目录：
第一章：健康生活养好气色 六大脏器排毒法
第二章：脏器排毒 “口味”有偏好
第三章：不打针不吃药 4大排毒偏方
生活健康有一个很重要的事就是排毒，排毒的必要性，不必说太多很多人都清楚，可说到排毒很多人直接就会想到肠道排毒，那么人体只有肠道要排毒吗？还有哪些器官是要排毒的呢？不打针不吃药的排毒方法都有哪些呢？
健康生活养好气色 六大脏器排毒法
一、肺排毒
肺主气，当肺部清洁的时候，你会发现呼吸有力，氧气充足 。
肺排毒给身体氧气
毒发状况：
1、面色无光 。肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好 。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽 。
2、便秘 。肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘 。
3、多愁善感 。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来 。
最佳排毒时间：3-5点
如何排毒：
1、饮食：百合提高肺脏抗毒能力
肺脏向来不喜欢燥气，这样很容易导致积累毒素 。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣 。
2、穴位：弹拨腋下极泉穴
极泉穴是手少阴心经的第一要穴，它位于腋动脉搏动处，经常弹拨极泉穴，有流通气血，养护肺部，宽胸理气的作用 。固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物就可以了 。但是弹拨时并不是越用力越好，弹拨力度应柔和 。
3、动作：靠呼吸打通任督
人体有任督二脉，而督脉的端口在舌头上，任脉的端口在舌下 。平时呼吸时，督脉和任脉同时断开，如果你在呼吸时用舌尖顶住上颚，两脉就能接通，人体气息就能转化自由，加速肺部排出浊气 。每天清晨进行10分钟这样的呼吸练习，两周即可出现明显效果 。
4、生活方式：享受喜剧时光
导息是中医滋养肺部的方式，看喜剧片能获得与导息同样的养肺方法，大笑时你的呼吸能瞬间加快加深，让你不自觉地快速深呼吸，不仅能激活肺部细胞，还能加速肺部排毒，让你身体变轻快 。
二、肾排毒
肾藏精，是维持生命、滋养器官并促进机体生长发育的基本物质 。
肾排毒促进生长发育
毒发状况：
1、面部或者身体水肿 。肾脏管理着身体的液体运行，当液体在体内无法正常运行时，身体就会水肿 。
2、疲倦感增加 。当肾脏负荷过大，还会使人感觉四肢无力，体倦思睡 。
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