舌质的颜色 ， 大家一定要记住 ， 有两个极端 ， 偏白的 ， 反映这个人的身体趋向寒的方向 ， 如果偏热的 ， 则反映身体趋向于热 。这样就可以知道身体的状态了 ， 这样就可以判断寒热了 ， 遇到淡白舌的时候 ， 一定不能再用寒凉之药 ， 在饮食方面 ， 也不要再服用凉性的 ， 比如绝对不能狂吃西瓜 ， 狂喝冷饮 ， 这都是在毁坏自己的身体啊 。
冬季“火大” 怎样灭去人体的四把火
冬天到了 ， 人体体内积攒了一个秋天的燥热总会通过各种途径表现出来 ， 比如口腔溃疡 ， 比如额头上的痘痘 ， 小编就来教你如何去除体内的四把火 。
第一把火：胃火
表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等 。胃火还分虚实两种 ， 虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。
胃火 ， 即是胃热 。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气 ， 中医称之为胃火 ， 通常是由湿热、食滞两方面原因造成 。同时 ， 火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起 。轻微胃火盛者 ， 好像永远吃不饱 ， 其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段 ， 胃部出现发炎现象 ， 就会变成什么都吃不下 ， 可以说是物极必反 。中医认为 ， 胃火调节应当遵循清热、清滞的原则 ， 要饮食节制 ， 太过热气的东西少吃 ， 甜腻的食物少吃 ， 饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果 ， 以补充维生素和无机盐的不足 ， 并且适当注意口腔卫生 。药疗方面 ， 可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻火 。
降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜
现代研究表明 ， 萝卜有明显的抗菌作用 。中医则认为 ， 萝卜汁性味辛、甘、凉 ， 归肺、胃经 ， 有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗 。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用 。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用 ， 能清心胃之火 。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物 ， 西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物 。胃火过热者 ， 还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火 。
第二把火：肝火
表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚 。
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