第四把火：肺火
表现症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。
【冬季干燥 找到适合自己的“灭火器”】冬季固然寒冷 ， 但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高 ， 体内容易积热 ， 故冬季也会时有肺火显盛的现象 。中医认为肺主皮毛 ， 不妨适当吃一点属性偏凉的食物 ， 如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷 ， 同时多饮水 ， 少吃肉类及巧克力等热量高的食品 。除肺火 ， 也可用呼吸咳嗽洗肺法 ， 通过深呼吸和主动咳嗽 ， 帮助呼吸道排出分泌物 ， 增强免疫力 。可选择空气新鲜的地方 ， 反复进行吸气呼气 ， 尽量排出肺内气体 ， 另外每天主动咳嗽几下 ， 也是积极的保护性反射动作 ， 能有效清洁肺部 。如肺热郁闭 ， 可在医生指导下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草汤 ， 阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或者金果饮等 。药物还有白薇、地骨皮 ， 两者均可清泻肺热 。
降火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤
枸杞菜性凉 ， 可以清肝肾、降肺火 ， 吃猪肝也可去肺火 。中医认为 ， 罗汉果味甘性凉 ， 有清热凉血 ， 清肺止咳、润肠通便的作用 ， 还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症 。吃猪肺也可清肺热、养肺 。
冬季上火了 教你不同症状选不同的去火药
冬季 ， 天气干燥易上火 ， 口角发炎 ， 眼睛干涩 ， 牙龈、咽喉肿痛等症状纷至沓来 。多数人会自行买药“祛火” 。但上火症状不同 ， 用药也有差异 。
“上火”有虚实之分 。实火 ， 重在“降”；而虚火 ， 则要“补” 。上火症状可以从年龄、性别、体态等表现 ， 区分虚实 。
首先 ， 实火、虚火的年龄分界线多在49岁左右 。年轻人主要是实火 。其次 ， 男性以气为用 ， 女性则是以血为用 。因此男性一般实火旺 ， 而女性容易气血不足 ， 月经不正常、痛经的女性容易上虚火 。最后 ， 瘦人多阴虚火旺 ， 胖人多湿多痰 。”赵俐黎总结 。虚火主要表现为形体消瘦、腰膝酸软、盗汗、烦热、失眠 ， 此时 ， 可选服知柏地黄丸、六味地黄丸 。若双颧潮红、咽干消瘦 ， 可服用养阴清肺口服液 。
推荐阅读
- 中医教你秋冬季正确用药
- 小叶紫檀怎么过冬
- 冬季补肾 随便怎么补都可以吗
- 冬季防静电小常识
- 冬季养生 起居6件事助健康
- 冬季怎样戴帽子更健康
- 冬季健康小常识 谨防宝宝冬季中暑
- 冬季如何进行养生活动
- 冬季谨防器官“见冷死”
- 冬季主藏 运动方法不对反而更伤身