酸枣仁PK失眠
熬夜症状：终于坚持着做完工作 ， 可当晕晕乎乎地倒在床上时 ， 大脑却一片清醒 ， 失眠了……
中医支招：酸枣仁 。虽说熬夜很累 ， 可由于压力、兴奋 ， 常会使得人体循环紊乱 ， 反而失眠 。酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效 ， 非常适合因熬夜导致的虚烦不眠 ， 如果能事先煮好酸枣仁粥及百合酸枣仁 ， 等到工作完喝上一些 ， 对于安眠极有帮助 。
酸枣仁粥味美、方便 ， 无任何副作用 。制作方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣 ， 粳米1~2两洗净后放入药液中煮粥 ， 加少量食盐调味即可服用 。
另外 ， 还可用新鲜百合300克 ， 清水泡24小时 ， 取出洗净 ， 然后将酸枣仁10克煎水去渣 ， 加入百合 ， 煮熟食用 ， 治失眠疗效很好 。
杞菊地黄丸PK视线模糊
熬夜症状：忙忙碌碌中 ， 盯着电脑的眼睛越来越涩 ， 视线慢慢模糊 。
中医支招：杞菊地黄丸 。熬夜最伤的是眼睛 ， 视疲劳与中医眼科肝劳一症相似 。“肝劳”一词最早见于《千金要方》 ， 是指持续地注视近距离目标后 ， 眼睛过于劳累而出现眼胀、眼痛、头晕、眼眶胀痛等症状 。因目为肝窍 ， 故名肝劳 。因此 ， 具有养肝益肾、明目益睛作用的中成药 ， 比如杞菊地黄丸、明目地黄丸成了缓解视疲劳的经典药品 。
杞菊地黄丸组方为六味地黄丸加枸杞子、菊花 。方中枸杞子滋阴补肾 ， 兼能养肝明目；菊花能疏风清热 ， 平肝明目 。本药能滋肾养肝 ， 适用于肝肾阴亏引起的视物疲劳、视物昏花、眩晕耳鸣、羞明畏光、迎风流泪等症 。明目地黄丸组方为杞菊地黄丸加当归、白芍、白蒺藜、石决明 。此方对肝肾阴虚、虚火上炎引起的多种眼目病症有良效 。平日里爱熬夜的人不妨常备上述两种地黄丸 ， 想起来时吃上一枚 ， 对护眼大有益处 。
薄荷枸杞PK上火
熬夜症状：空气干燥 ， 工作繁忙 ， 劳碌一天后再熬夜很容易“上火” ， 出现口干舌燥、牙龈肿痛的症状 。
中医支招：薄荷、枸杞 。熬夜后上火最好不要靠喝清热解毒的凉茶来败火 ， 因为熬夜容易耗阴 ， 所以才导致“上火” ， 为了人体“阴”的恢复 ， 此时 ， 应该多喝具有滋阴清热的茶饮 ， 如薄荷、枸杞、金银花、麦冬等花草茶 。需要注意的是 ， 由于金银花、麦冬易伤胃并会引起腹泻 ， 不适宜长期饮用 ， 一旦症状有所缓解 ， 就不要再饮用了 。而薄荷、枸杞性质温和 ， 可以长期作为保健茶饮用 。另外 ， 还可以多吃苹果、梨、萝卜、黄瓜等蔬果 。对于喜欢吃海鲜的人来说 ， 在此期间最好放弃享受美食 ， 以免造成吃海鲜类食物“火”上浇油的情况 。
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