目录：
第一章：这些“急”信号等于“疾”信号
第二章：“糖友”肾病的防治与饮食
第三章：夏季养生谨慎肠胃疾病找上身
很多人不明白 。为什么一躺下几分钟就睡着的人反而有可能不好呢？相对于那些失眠的人来说 。倒头就睡是一件多么幸福的事情啊！
这些“急”信号等于“疾”信号
快节奏的生活，似乎也让我们的身体急起来了，吃吃喝喝睡睡这本来挺悠闲的事儿也变得急不可耐 。倒头就睡、一饿就慌、一喝就尿，专家提醒，身体突发“急性子”，或许是想告诉我们点什么 。
倒头就睡
预警信号：刚躺下没几分钟，这呼噜就打起来了，看似睡得很香呢 。
专家提醒：呼吸暂停综合征，或查脑缺氧原因 。
据美国“每日科学”网站报道，美国埃墨里大学的研究表明，入睡太快的人中有相当一部分常常在睡眠中出现呼吸暂停现象，会引起血压增高，增加患心脏病的风险 。
杨国华解释，这些倒头就睡，没几分钟就打起呼噜的人，很容易造成脑缺氧、缺血状态 。夜间睡不好，白天也容易困倦，不仅影响工作，还会引发心脑血管疾病甚至猝死 。如果白天工作强度不大还有这种情况就要去查查是不是有呼吸暂停综合征，或其他原因(脑肿瘤、甲状腺功能低下及其它内分泌、代谢疾病)导致的脑缺氧现象，及早治疗 。
一饿就慌
预警信号：一饿就会心慌、头晕、出冷汗，浑身没劲，好像虚脱一样 。
专家提醒：建议做肝胆、肠胃、肾脏等检查 。
人觉得饿是因为体内的血糖浓度低了，于是肚子会“咕咕叫”，提醒要赶紧补充食物 。如果不进食，体内就会促进肝糖元分解，补充血糖，这时就会觉得不那么饿了 。
可有的人一饿了就感觉心慌难受，虽然仍是因为血糖低的原因，却有可能是身体出现问题 。杨国华解释，比如肝功能如果不正常，可能就无法正常分解肝糖元;也可能是消化系统问题，无法正常吸收营养，可做肝胆(查血)、肠胃(胃肠镜)、肾脏(尿常规)等检查 。如全身乏力，也可能是糖尿病 。
一喝就尿
预警信号：一喝水就上厕所，排尿次数明显多于其他人 。
专家提醒：如不是单纯饮水量过多，宜多方排查，或去泌尿科就诊 。
喝水后要上厕所很正常，但有些人一喝水就要上厕所，来得很急 。针对这种情况，刘荣福介绍，原因有很多，可能是单纯饮水量过多，也可能是精神因素，只在白天或是晚上入睡前尿频 。可先自我调节，如喝水慢慢喝，少量多次 。此外，糖尿病、前列腺疾病、肾脏疾病、尿路感染、功能性膀胱容量减少、尿崩症等也都会出现这种情况，如果同时有尿痛、尿不尽等，应到泌尿科就诊 。
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