九忌咖啡浓茶：
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂 ， 都能通过反射导致胃粘膜缺血 ， 使胃粘膜的保护功能破坏 ， 而促成溃疡发生 。
十忌滥用药物：
容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类 ， 如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物 。故应尽量避免应用这些药物 ， 如必须作用时 ， 要控制剂量和疗程 ， 最好在饭后服用 。
夏季胃部更需保暖 饮食养胃7大建议
到了夏天 ， 大多数人喜欢吃凉喝冷 ， 可这样往往会对胃部造成刺激和伤害 ， 要知道胃部是个喜暖的器官 ， 因此夏季也要注意胃部的保暖！小编邀请专家支招 ， 教你养胃妙招 ， 一起来看看吧 。
胃是一个比较喜欢暖和环境的器官 ， 在热天不要吃太冷的食物 ， 这样会破环自己肠胃系统的功能 。女性减肥要注意营养素的补充 ， 有人喜欢口服维生素片 ， 但最好是饮食多样化 ， 从食物中获取营养 。“女性是一个特别的群体 ， 生活中需要注意的事情特别多 ， 相对来说比较麻烦 。”专家说 。
根据多年的工作经验 ， 专家介绍 ， 夏天女性要注意的问题很多 ， 在穿着上 ， 饮食上 ， 日常的生活规律上都很讲究 。所以 ， 女性在热天 ， 包括饮食在内 ， 要注意的问题相对增多 。
一、夏季胃部更需保暖
夏天 ， 在空调房里工作太久 ， 需要在室外去换一换空气 。因为夏天女性穿衣太单薄 ， 长期在空调房里 ， 会感觉到身体不适 ， 需要多喝温热开水暖和胃 ， 弥补丢失的水分 。
专家说：“胃是一个比较喜欢暖和环境的器官 ， 在热天不要吃太冷的食物 ， 这样会破环自己肠胃系统的功能 ， 造成食欲不振 。”但是高温下的食物也尽量不摄入 ， 在高温环境下的食品营养丢失比较多 。她建议在常温下摄入食物 ， 能够保护自己的胃 ， 也能够保证营养不丢失 。
二、建议女性应该多用红枣、枸
杞泡水喝 ， 对滋养气血有好处 ， 也能美容养颜 。
三、经期饮食要干净
大多数女性都知道 ， 在经期不能吃太冷的食物 。专家称 ， 除此之外 ， 还要注意饮食卫生 ， 因为食品卫生的好坏直接关系到自己的肠胃体统 ， 是影响人们食欲不振的原因之一 。
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