在日常生活中 ， 很多人都会出现肾虚的现象 。肾虚给人们的日常生活造成了严重的干扰 ， 严重的甚至会导致家庭的破裂 ， 扰乱社会秩序 。那么你知道肾虚的症状有哪些吗？肾虚的治疗方法又是什么呢？下面您就跟着小编一起来详细了解下吧！
肾虚的症状有哪些
1、全身方面
全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等 。
典型表现
工作效率明显下降 ， 上司已明显表达了对你的不满 。
无精打采 。上班仅仅1个小时 ， 就胸闷气短 ， 盼望早早回家休息 ， 但上床后又睡不着 。
2.神经肌肉方面
经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。
典型表现
经常感到很困倦 ， 却无法熟睡 ， 多梦、易惊醒 。
体重有明显的增加或下降趋势 。早上起来 ， 发现腹部肌肉松弛无力 ， 苍白无血色 。
没有风湿或外伤 ， 却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛 。
3、胃肠道方面
食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等 。
典型表现
尿频 ， 在正常饮水情况下 ， 夜尿在3次以上;小便无力 ， 淋漓不尽 ， 大便粘滞不畅 。
食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快 。
肾虚的治疗方法
肾虚食疗法
大枣茯神粥
大枣(去核)14枚 ， 茯神15克 ， 小米100克 ， 白糖少许 。先将大枣、茯神放入砂锅中 ， 加清水适量 ， 煎煮后 ， 留汁去渣 ， 再倒入小米 ， 熬煮成粥即可 。每日1剂 ， 分2次温食之 ， 服食时可加白糖调味 。
方解：大枣补中益气 ， 养血安神;茯神味甘、性平 ， 可养心、安神、镇惊定悸;小米和中益神 ， 除热解毒 ， 此方具有益气养血 ， 宁心安心的作用 。
鳅虾汤
泥鳅200克 ， 虾30克 ， 姜、盐、味精、淀粉各适量 。将泥鳅用温水洗干净 ， 剖除内脏;虾洗净;姜洗净 ， 切丝或小片 。将泥鳅 ， 虾同入沙锅 ， 武火煮汤 ， 待煮熟后 ， 加入姜 ， 盐 ， 味精调味勾淀粉芡即成 。
方解：温阳补肾 。因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力 ， 宜多食此汤 。
五香狗肉
狗肉250克 ， 小茴香、桂皮、丁香各6克 ， 葱、姜、蒜、酱油、料酒、白糖各适量 。将狗肉洗净 ， 放入锅内 ， 加水烧开 。放入小茴香、桂皮、丁香以及葱、姜、蒜、酱油、料酒、白糖煮到狗肉酥烂 ， 取出切成片 ， 放回汤内即可食肉喝汤 。
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