扁豆：味甘 ， 性平 。有健脾开胃 ， 和中益气 ， 消暑化湿之功效 。用于暑湿吐泻 ， 脾虚呕逆 ， 食少便溏 ， 泄泻水肿等病 。
(5)水果类
苹果：味甘酸 ， 性平 。有健脾益胃 ， 生津止渴之功 。用于中气不足 ， 腹泻 ， 便秘等 。
橙子：味酸 ， 性凉 。有健脾和胃 ， 止呕宽胸之功 。用于食欲不振 ， 食后腹胀 ， 呕吐 ， 便秘等 。
椰子：味甘 ， 性温 。椰子肉补虚 ， 强壮身体 ， 用于治疗小儿疳积黄瘦;还可驱虫 ， 对绦虫、姜片虫有效 。
大枣：味甘 ， 性温平 。有益气养血 ， 补脾健胃 ， 生津止渴 ， 强神壮力之功 。适用于脾胃虚弱 ， 纳食不香 ， 大便稀溏 ， 气血不足 ， 贫血缺血 ， 面黄肌瘦 ， 睡眠不安者 。小儿不宜生食 ， 熟食每次不宜过多 ， 食入过多则助湿生热 ， 胃胀中满 ， 损坏牙齿 。
【脾虚怎么调理 饮食运动双管齐下健脾补虚】结语：小编为大家推荐的一些调理脾虚的方法大家都学会了吗？如果你正在遭受着脾虚的困扰 ， 就一定要试试这些方法哦！还有小编为大家推荐的一些治疗脾虚的食物 ， 大家也可以试试哦！
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