身体5声音暗示五脏健康
中医把人体发出的声音分为“呼、笑、歌、哭、呻”五种，而这五种声音又分别对应着人体的五脏 。
所以，不同的声音其实都在暗示着我们身体的健康状况 。
“脾”对应的声音是歌
唱歌没底气——脾虚
脾，在志为思，在声为歌 。因此，如果一个人歌声洪亮，脾就应该比较健康和养生 。
相反，如果一个人脾胃有病，唱起歌来就会声音低微，没有底气 。生活中，饮食不规律会把脾气打乱 。
养生方：
1、可以吃些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮、鸭肉、鲫鱼等 。
2、六字诀中，常读“呼”字音可以培养脾气，对脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处 。
“肾”对应的声音是呻
总是哼唧——肾不好
肾，在志为恐，在声为呻 。一个人如果总是哼哼唧唧，可能是肾出了问题 。
由于元气藏于肾，人的总体健康状况也不会太好 。不过，人在极度痛苦或快乐时呻吟，是身体在调元气的表现 。
养生方：
1、补肾要注意腰的保养，久坐伤肉，上班族要勤活动，伸个懒腰，搓搓腰背，都助于养肾 。
2、补肾的食物有羊肉、韭菜、龙眼、山药等 。
3、六字诀中，常念“吹”字音可以缓解腰腿无力、潮热盗汗、头晕耳鸣、阳痿早泄等症状 。
“肺”对应的声音是哭
哭哭啼啼——肺气弱
肺，在志为忧，在声为哭 。和脾类似，如果一个人哭声洪亮，说明肺气强盛 。
相反，如果总是声音很小地哭哭啼啼，就可能是肺气虚弱的表现，《红楼梦》中的林黛玉就是如此 。
另外，即使哭能宣泄情绪，但还是不要经常哭，哭得涕泪交加会伤肺气，哭得浑身是汗会动了心气，就连流眼泪本身都会动肝气 。
养生方：
1、养肺的首要工作是保持情绪开朗，别像林黛玉那样悲悲凄凄 。
2、每天早晚细细嚼食核桃仁1~2枚，生姜2片，也能养肺气 。
3、六字诀中，常读“四”字音有助于外感伤风、发热咳嗽、呼吸急促而气短等症状的治疗 。
“心”对应的声音是笑
大笑不止——有心病
心，在志为喜，在声为笑 。心气足的人就会爱笑，笑声听上去也很爽朗，适度的笑可以疏通心气 。
如果一个人经常不明原因地狂笑不止，就有可能是心出现了问题 。
同时，过多、过度的笑会耗伤心气 。如果多笑一会儿、多说一点话，就觉得心慌，气不够用，多为心气虚，就要注意保养心气了 。
养生方：
1、学会慢生活，工作时间特别紧张，下班了就要刻意放慢节奏 。
2、食补方面：桂圆、莲子、百合、黑木耳，都能益心气养心阴 。
情绪波动、喜怒无常时可以吃些山楂干，酸味的东西有收敛作用，能阻止心气太过涣散，保护心脏，又能疏肝解郁，让心情平静下里 。
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