英国一妇女靠喝水减肥，过量饮水致死
据中新网报道，英国哈德斯菲尔德一名重196磅(88.9公斤) 身高1.57米的妇人对身形非常偏执，最近参加一个声称饮水可减肥的计划，初见成效，以为“饮得多，减得多”，结果在不足两小时内一次喝下4公升水，其后头痛昏迷，送院不治 。经法医验尸后认定妇人死于脑肿胀 。
死者丈夫布赖恩·亨生说，杰奎琳曾因肥胖而变得多疑 。她参加过两个减肥俱乐部，但减肥不成功 。受电视广告吸引，她注册成为“轻盈生活”(lighterlife)俱乐部会员 。
减肥第一周，杰奎琳体重减轻5.22千克 。期间，她坚持每天喝4升水 。3周后，杰奎琳共减去6.35千克，她因而非常高兴 。布赖恩说，杰奎琳相信水喝得越多，体重减得越多 。
Lighter-Life对象是超重42磅或以上的人，每日以4公升流质食物或水代替正餐，仅摄取热量500卡路里，持续12星期，声称逾10万人成功减肥 。
【喝水减肥带来的启示】不当减肥影响健康
由于近些年来物质生活的极大丰富，肥胖已经成为一个很普遍的现象，同时也困扰着很多人 。根据北京市政府发给首都市民的《健康膳食指导》中的数据，在北京体重超重的人占到了61.4%，这一数据还在逐年的增加 。
英国在过去10年，肥胖人数增加了50%，每4个成年人中就有1个是胖子 。美国的数字更可怕，每3个美国人中就有1个是肥胖者 。而中国现在正在向英美靠拢，有人预计中国在10年内就会成为一个胖人大国，全球20%的肥胖者将在中国，到时候，中国的肥胖人群将达到2亿！
肥胖和超重的危害不仅仅在于影响美观，更重要的是对于健康的损害，肥胖大大增加了糖尿病、高血压、高血脂甚至一些癌症的风险！
于是越来越多的人开始加入到减肥的队伍中去，抽脂减肥、吃药减肥、喝减肥茶、按摩减肥、针灸减肥、节食减肥、贴保鲜膜减肥、涂辣椒素燃烧减肥……各种减肥方法大行其市，甚至还有吃蛔虫卵减肥者，减肥市场可谓鱼龙混杂 。而不当减肥则可能导致头晕、乏力、营养不良、抵抗力下降、骨密度降低、骨质脆弱、厌食症等后果！
甩掉一身肥肉，恢复窈窕健康的身材是大家梦寐以求的，但减肥者必须明白一个道理，所谓冰冻三尺非一日之寒，脂肪不是一天两天堆积起来的，同样它不可能在几天之内消失 。尽管现在有许多减肥产品声称可以迅速地降低体重，但“欲速则不达”往往减的越快，对身体的伤害越大，而且也更容易反弹！
良好的生活方式才是正确的减肥之道
其实肥胖大多都是一个原因引起的，那就是：吃的太好，运动太少！产能营养素摄入的太多，而又没有与之相应的运动去消耗这些能量，日积月累，脂肪自然会在我们的身体中堆积起来！
推荐阅读
- 女生吃什么可以减肥呢？
- 子宫排毒减肥的方法
- 减肥经期吃什么好
- 女孩子怎样运动减肥但不长肌肉呢
- 减肥后反弹多少正常
- 经期减肥小妙招有哪些？
- 早上空腹喝什么能减肥
- 肌肉女生减肥方法有哪些
- 女生怎样跑步减肥成功？
- 肌肉型女减肥有哪些方法