作用：消除疲劳 ， 减轻精神压力 。
五、顶大拇指
方法：右手大拇指内侧和中指指甲盖顶住左手大拇指 ， 轻轻按压 ， 随后换到左手上 。
作用：积蓄力量 ， 激活身体各部组织 ， 消除疲劳 ， 不再贪恋甜食 ， 有助于减肥 ， 改善脸色 。
六、上挺手指
方法：左手无名指指甲顶住左手大拇指指肚 ， 其他手指用力向上挺 ， 过一会儿同样方法换到右手上 。
作用：调整呼吸节奏 ， 增强听力 ， 进一步改善脸色和保护皮肤 ， 增强自信心 ， 摆脱忧伤情绪 。此方法在跑步、行走、散步、登山和做操时使用十分有益 。七、按压指肚
方法：两手中指指肚合拢 ， 其他手指交叉放在指根处 ， 轻轻按压 。
作用：有助于消化 ， 清除体内油脂 ， 帮助呼吸 ， 减轻疲劳 ， 去除头痛、背痛和脚痛 。
七、手指上伸
方法：左手和右手的中指指甲盖并拢 ， 其他手指用力向上伸 。
作用：有助于呼吸 ， 减轻脊椎压力 ， 安定情绪 。
以上手指操没有时间限制 ， 经常做能收到明显效果 。
结语：怎么样 ， 没想到手指也有那么多学问吧？不妨闲暇时试一下 ， 看看自己的五脏健康状况究竟怎么样 。希望以上内容对大家有帮助 。
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