10、选择更绿的蔬菜
叶绿素给予绿叶蔬菜勃勃的生机 ， 同样会帮助人体对抗癌症 ， 其中含有的镁已经被研究证实可以减少女性结肠癌的发病风险 。
每天吃约130克熟菠菜 ， 可提供身体所需镁元素的20% 。
11、减少手机的威胁
尽量让手机通话简短 ， 或者使用耳机以避免手机贴近头部 ， 此外 ， 频繁使用收音机时也应该远离头部 。
尽管手机辐射是否会增加脑癌风险尚无定论 ， 但是防患于未然总是上策 。如果需要长期通话 ， 最好使用座机 。
12、避免不必要的放射检查
CT扫描是确诊的有效工具 ， 但是它的辐射很大 ， 而且容易被滥用 ， 大约1/3的扫描完全可以避免 。
接受大量辐射可能引发白血病 ， 因此 ， 不要进行重复扫描 ， 或者采取其他替代方式如超声波或核磁共振 。
13、烤肉前先腌制
嗞嗞作响的烤肉令人垂涎 ， 但它却含有高温烧烤时产生的致癌物杂环胺 ， 此外 ， 在炭火的作用下 ， 致癌物多环芳烃也会“溶”进食物中 。
因此 ， 应尽量少吃烧烤 。如果实在想吃 ， 最好将肉用柠檬汁、酱汁等腌制至少1小时 ， 这样可以减少八成的杂环胺 。
14、补充叶酸和钙质
叶酸对于想要宝宝及已经怀孕的女性非常重要 ， 不过它也是一把双刃剑 ， 吃过多的叶酸合成剂(非食物中的天然叶酸)可能会增加直肠癌、肺癌以及前列腺癌的风险 。对于暂时不考虑要宝宝的女性 ， 一般每天补充400毫克的叶酸补充剂即可 。
研究发现 ， 连续4年补充钙质(每天1200毫克)能使患癌前结肠息肉的比例下降36% 。
15、选择干净的食物
远离那些含有抗生素和添加激素的肉类 ， 因为它们可能导致内分泌失调 ， 甚至癌症 。尽量选择不含农药的蔬菜水果 ， 因为农药中含有已知的40种致癌物 ， 并采用浸泡、刷洗的方法彻底清洗 。
含农药最多的蔬果有：芹菜、桃、草莓、苹果及蓝莓 。
癌症病人吃什么好
●多吃绿色蔬菜
包括菠菜、韭菜、甘蓝和深绿色的莴苣等 。颜色越深的蔬菜 ， 含抗氧化剂越多 ， 抗癌力量越强
●菌类
富含纤维食物、野生食用菌多糖以及人体所必需的多种氨基酸、微量元素能有效预防慢性病 。灵芝能药食两用 ， 增强免疫功能 ， 降低血栓 ， 延缓衰老 。
●葱属类蔬菜
这类蔬菜包括大葱、大蒜、洋葱 ， 含有辣素、微量元素的硒和栎皮黄素 ， 能杀灭病菌 ， 更能杀灭细胞 ， 对肝癌、胰腺癌、胃癌、结肠癌都有预防治疗作用
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