爱美是女人的天性 ， 而且最佳的美容方法不是靠外在的化妆品 ， 而是把身体内在调理好 ， 有节制地吃、有准备地吃、有选择地吃 。接下来就为各位女士介绍能让女人变漂亮的秘诀 ， 快来看看吧 。
女性保健知识
五味五色美容
五味和五色与人体相通应 ， 所以通过食物的五味、五色可以协调人的容颜美 ， 如：
青色应肝 ， 酸味入肝 ， 所以面色发青的人 ， 不宜多服青色及味酸的食物 。
赤色应心 ， 苦味入心 ， 故而要想面色红润 ， 可补以红色、味苦的食物 。如西红柿、橘子、红苹果 。
黄色应脾 ， 甘味入脾 ， 所以容颜缺少明黄色的 ， 可辅以黄色、味甘的食物 。如胡萝卜、蛋黄一类 。
白色应肺 ， 辛味入肺 ， 故想肌肤美白 ， 可常食白色、辛味的食物 。如牛奶、豆浆一类 。
黑色应肾 ， 咸味入肾 ， 所以面黑者应少吃黑色及咸味食物 。
五脏健康 ， 容颜才美 。
如何美皮肤？
人的皮肤是肺的外应 ， 所以要皮肤美 ， 就先要肺健康 。除了健肺 ， 还要多吃一些皮冻或连皮肉等 。
皮肤属肺金 ， 受肺气滋润 ， 肺又受脾健运 ， 所以要使皮肤美 ， 那就一定要常培补脾肺 ， 可多煲汤吃 ， 尤其是带皮的煲汤 。如果要使皮肤丰满无皱就要常吃红烧肉(血脂高、体胖者例外) 。
如何美唇？
口唇是脾的外应 ， 只有脾气足 ， 口唇才会红润丰满 。所以健脾是美唇的第一要义 。
如何美颜？
颜面是心的外应 ， 只有心气充盛 ， 气血足 ， 颜面才能色红而有华 。所以要想美颜 ， 就要常益心气 ， 可吃大枣、桂元肉之类 。
如何美耳？
耳是肾的外候 ， 只有肾不虚 ， 才会廓充皮润 。如果肾虚 ， 耳朵常会色枯无华 ， 就要益肾 。
如何养眼？
眼是肝的外候 ， 只有肝的气血充足 ， 眼睛才饱满有神 。有肝病的人眼睛发青而枯缩 。
如何养发？
头发是肾的外候 ， 只有壮肾 ， 头发才又黑又亮 。平时可常吃何首乌、桃核、桑椹、黑芝麻、黑豆和黑米等 。
如何美齿？
齿也是肾的外候 ， 肾气足 ， 牙齿才光泽坚固 。平时除补钙外 ， 还须常服核桃、山药、芡实等 。芡实煮粥又益肾又补钙 。
女性保健误区
莫入误区
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