戒烟戒酒
大量饮酒 容易得肝癌、食管癌、胃癌 。喝酒要微量 ， 喝一些低度的 ， 酒精含量不要超过15% ， 建议男同志每天喝酒最好不要超过20克 ， 女同志最好不要超过10克 ， 而且 女同志最好不要喝白酒 。香烟对人体有害无益 ， 它不仅会诱发肺癌、鼻咽癌、口腔癌、食管癌、胃癌、肝癌、乳腺癌及宫颈癌等都与吸烟有关 。现在肺癌死亡率居第 一位 ， 但早期能发现肺癌的太少了 。每天抽20支香烟的人 ， 连续吸烟二十年者 ， 癌症发病率比不抽烟的人高4—5倍 。吸烟还易使人苍老 ， 影响女性生育 ， 影响男 性性功能 。
每年主动做一次防癌检查
每个人体内都有癌的基因细胞 ， 但是不一定每个人都会得癌症 。但当你的免疫功能低下的时 候 ， 正常的细胞减少 ， 癌细胞就会增多 。90%的癌症早期不会有明显症状 ， 一旦有了明显症状 ， 90%都是到了中晚期 。有肿瘤家族史的人最好一年检查两次身 体；健康人则建议每年查一次 。健康的投资是我们生活当中最小的投资 ， 但也是最重要的投资 ， 要学会自己的健康自己管理 。
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