5、光脚下床
很多年轻人早起后，匆忙中光着脚在地板上走，还有人半夜上厕所，迷迷糊糊不穿拖鞋，当时虽然不觉得什么，但时间长了，地板上的寒气通过足底进入身体，进而游走全身，导致胃肠功能下降，腹痛、腹泻等 。
因此，卧室要常备一双柔软的平底拖鞋，天气太凉时还要穿上袜子 。
6、游泳前不先适应水温
【穿多了也冷？6个坏习惯招来寒气】 很多人游泳时喜欢一头扎进水里，然而，即使在炎热的夏天，这也会让人受寒 。如果从水中出来时感觉特别冷，禁不住打寒战，就说明寒气侵入身体了 。
建议喜欢游泳的人最好选择没有风的室内温水游泳池；游泳前后各喝一杯姜茶，加强身体对抗寒气的能力;避免一下子跳入水中，下水前应充分热身，并用水拍打胸前背后，再缓慢入水；入水后不要马上剧烈游泳，应先在水中站立或行走一会儿，以适应水中环境 。
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