2、久坐伤神损脑
久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天 。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状 。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中 。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症 。
3、久坐伤心脏
久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩 。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成 。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的 。
4、久坐伤胃
久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状 。
5、久坐损筋伤骨
久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难 。
如何纠正身体姿态
1.坐下时将屁股紧靠在椅背上，坐直身体，感觉像是坐在裤子后兜上，而不是坐在屁股肉上;这样可以矫正骨盆的位置 。
2.站立时，两脚同进承重，背脊直立，膝盖略松，臀部收紧;感觉像是有根绳子在往上拉你的头发一样 。
3.不管是站着、坐着、还是走着，先把腹部的所有肌肉收紧，然后再放松一半，保持还能感觉到它们在用力的程;这样可以锻炼腹部肌肉，同时降低背痛的风险 。
4.不要长时间地使用笔记本电脑 。
5.不用端坐30分钟以上，一定要站起来一会儿，即使只站几秒钟也好;这样才能保证不同位置的肌肉得到活动，确保血液循环顺畅进行 。
生活中哪些姿势最易毁健康
1、窝在沙发里
质地柔软的沙发会让人臀部下陷，身体窝起，感觉很舒服，但由于膝盖的位置高过腰部，背部拱起，腰部肌肉会受到牵拉，因此负担会很大，久坐腰肌容易疲劳，引起腰痛 。
建议：椅子还是稍微硬一点的好，尤其是腰部不好的人，更不宜坐在松软的沙发或床上 。
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2、椅子只坐一半
有的人坐着时习惯臀部只与椅子搭个边，背部斜靠椅背，腰部悬空，更有甚者两腿前伸张开，其实这种看上去似乎很自在惬意的坐姿对腰部伤害很大 。这是因为，这种坐姿令脊椎拱起，腰部失去椅背的支撑，压力会很大，容易引起腰背痛 。
有的人为看清电脑屏幕，坐着时习惯身体前倾，也会伤害腰 。很多人开车时也有前倾的习惯，其实，在绑着安全带的情况下，这么坐腰部受到的拉力很大 。
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