自从发育了之后，每月一次的小月月是女生最烦恼的事情 。痛经期间影响了正常的活动 。女性们都应该了解如何缓解痛经 。下面小编告诉你缓解痛经的办法 。
【五红水】
材料：水、红糖、红花生、红枣、红豆、枸杞 。
做法：用一个两杯水大的陶罐，加盖，放入水中煮，开后小火20分钟，即可 。从锅里拿出陶罐后把陶罐里的五红水倒入杯中既可饮用 。五红水对人体无任何副作用，正常人也可以饮用该五红水，对抗癌和其他贫血有显著效果 。
图方便的话也可以给平常喝的开水里面加枸杞和生黄芨，时间长了也有这样的效果 。便秘及易上火的人不能加生黄芪 。
功效：有补血补气的功效，对贫血很有效果，促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新，对痛经有一定的辅助效果 。
【黑木耳红枣茶】
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之 。每日1次，连服 。
功效：主治气虚型月经出过多 。
【山楂红茶饮】
生山楂肉50克，红糖40克 。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮 。肺妊娠者多服几次，经血亦可自下 。
功效：主治妇女有经期错乱 。
【浓茶红糖饮】
茶叶、红糖各适量 。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮 。每日一次 。
功效：主治月经先期量多 。
【茴香酒】
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用 。每次15~30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之 。
功效：主治经期先期先后不定、经色正常、五块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症 。
【山楂红花酒】
山楂30克，红花15克，红酒250克，将上药入酒中浸泡1周 。每次15~30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度 。
功效：主治经来量少，紫黑有血块、腹痛、血块排出后痛减、注意忌食生冷、勿受寒凉 。【玫瑰花茶】
【如何缓解痛经 山楂红调经紊乱】中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效 。因此，经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情“多云转晴” 。
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