有一次我来月经的时候 ， 正好赶上我同学来找我玩 ， 我们在一块玩到晚上 ， 我说请你们吃个饭在走吧 ， 于是我就请我同学去吃饭了 ， 我说你们吃什么 ， 我同学说就吃鱼吧 ， 于是我们点了个鳗鱼 ， 还有一些其他的菜 ， 只是我来月经了 ， 不能吃凉的东西 ， 那么经期能吃鳗鱼吗？
鱼对我们来说并不陌生 ， 几乎是每一家餐厅的招牌菜 ， 是必不可少的一道菜 ， 而且鱼的种类有很多种 ， 例如鳗鱼 ， 草鱼 ， 鲟鱼等等 ， 那么经期能吃鳗鱼吗？让我们一起了解一下吧！
XO酱脆鳗
原料：原料/调料：鳗鱼300公克、蛋黄1个、面粉5公克、芦笋200公克、青椒适量、红椒适量、蒜末30公克、太白粉5公克、水10㏄、盐1/2小匙、糖1/2小匙、米酒1小匙、XO酱2大匙、糖1/2小匙、鲜鸡粉1小匙
制作：
⑴鳗鱼去骨切成8公分小段 ， 每段再顺着纹路切成3片 ， 和材料⑵及调味料⑴一起拌匀 ， 腌约10分钟入味 。
⑵将芦笋粗糙纤维削去后切段 。青、红椒去籽后切成粗丝 ， 再用沸水烫熟所有材料 。
⑷用120℃油温把鳗鱼段炸至金黄色 ， 捞出沥干油份备用 。
⑸起油锅 ， 爆香蒜末 ， 再将青椒丝、红椒丝、芦笋段加入拌炒 ， 放入鳗鱼段、调味料⑵炒匀后 ， 再用太白粉水(材料⑸拌匀)勾芡 ， 即可盛盘上桌食用 。
鳄梨鳗鱼五彩卷(鳗鱼5分钟创意料理)
原料：
蒲烧鳗鱼一条(300克)、牛油果一个、红蟹籽适量、牛蒡半根、胡萝卜半根、山药半根、豌豆苗一把 。
做法：
1、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ， 鳗鱼身横切成3～4厘米左右的段备用 。
【经期能吃鳗鱼吗】2、牛油果去皮切成细小的丁 ， 也可以搅拌成泥状 。
3、牛蒡 ， 山药削皮 ， 切成比鳗鱼段长一些的细条状 。分别泡入盐水中片刻 ，
4、胡萝卜 ， 豌豆苗也切成一样长的细条状 。
5、锅中将水烧开 ， 放入胡萝卜 ， 牛蒡丝烫30秒取出 。
6、将各种细丝分别取一些 ， 摆放整齐 ， 用鳗鱼片卷好 。
7、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ， 扎紧 。上面点缀牛油果 ， 红蟹籽即可 。
通过以上的了解 ， 我们知道了鳗鱼的两种做法 ， 爱吃鱼的人们赶快行动起来吧！那么经期能吃鳗鱼吗？希望人们能正确的了解 ， 不要在我们女性最脆弱的经期 ， 因为任何原因给我们造成伤害 。
