预防腹泻的食谱
一、脱脂酸牛奶材料：100毫升去脂冷牛奶 ， 36%酵酸液4毫升 ， 或85%乳酸10滴 。制作：冷牛奶加酵酸液 ， 乳酸 。功用：牛奶经乳酸杆菌发酵后变成酸奶 。此种酸奶中乳糖已分解成半乳糖 ， 适用于腹泻患儿 。
二、焦米汤材料：米粉 ， 糖 。制作：将米粉放在锅内用文火炒至焦黄 ， 加少量糖和水煮沸后服用 。功用：焦米汤有一定的热能 ， 米粉炒热后可使部分淀粉转变成糊精 ， 利于消化吸收 ， 炒焦后的淀粉还有吸附肠内毒素及气体的作用 。
三、胡萝卜汁材料：鲜胡萝卜100克 ， 盐 。制作：取鲜胡萝卜洗净切碎放入锅内 ， 加盐3克、适量水 ， 煮烂后去渣取汁 ， 每天分2―3次服用 。功用：有健脾消食作用 。
【拉肚子怎么办？拉肚子吃什么水果能缓解症状】通过以上介绍 ， 大家对能缓解拉肚子的症状的水果是否有了进一步的认识了呢？大家知道这些水果为什么可以起到这个作用了吗？大家在平时可以适量的吃这些水果 ， 也要注意这些水果的注意事项 ， 不要盲目的食用 ， 导致不良反应 。
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