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心肌缺血吃什么好？( 二 )

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3.取核桃，红塘，红枣适量 。将核桃，红塘，红枣按1：1：1的比例上
锅蒸10分钟左右食用，每日3次，每次吃2--3勺，每次吃3个枣 。
4.其他：保持开朗愉快的心情，适当运动锻炼 。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟 。
食疗方：
1.每天早6-8时前喝一碗大枣小
米粥和生姜红糖鸡蛋汤 。生姜带皮煎 。
2.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖鸡蛋汤 。
3.取核桃，红塘，红枣适量 。将核桃，红塘，红枣按1：1：1的比例上
锅蒸10分钟左右食用，每日3次，每次吃2--3勺，每次吃3个枣 。
4.其他：保持开朗愉快的心情，适当运动锻炼 。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟 。
3、控制食糖摄入
机体热能主要来源于碳水化合物，所以摄入过多碳水化合物，会导致体内热量超标，这些多余的“糖”可转化生成脂肪，诱发血脂升高，对心肌健康造成威胁 。
4、适量增加膳食纤维
膳食纤维可以阻止胆固醇被人体吸收，并能促进胆酸从粪便中排出，所以能有效降低血胆固醇，是防治心肌缺血不可少的食物类别 。
5、保证微量元素供给
碘能降低胆固醇在血管壁上的沉着，减缓或阻止动脉粥样硬化的发展，所以常吃紫菜、海带等富含碘的海产品，可降低冠心病发病率 。另外，膳食中钙、钾、镁、铜、钠、铬等也和心肌缺血发病有关，应适量补充相关食物 。
日常保健
平时多注意以下几方面的保健 。
1、避免受寒
缺血性心肌病患者应特别注意避免受风寒，因为太过寒凉的身体内环境会导致血管痉挛，加重心肌缺血，可能诱发心绞痛或心肌梗死等，所以缺血性心肌病患者在天气转凉时应提前做好保暖措施 。
2、预防感染
缺血性心肌病患者应积极提高免疫力，有效预防感染 。因为感染后容易引发心肌炎或有心肌炎病史者再度感染，从而造成心肌的再次损伤，加重心肌缺血 。
3、适当减少运动
有明显心肌缺血的患者，应适当减少工作量和运动，避免过劳诱发疾病 。运动量是否合适的衡量标准为：运动后休息10分钟，如果心率能恢复正常，就属于可承受的运动量;如果心率不能恢复，就应该适当减少运动量 。
4、不要过饱饮食
过饱饮食后血液会大量集中于胃肠道，从而减少供给心脏的血液，造成心肌缺血和缺氧 。因此缺血性心肌病患者用餐时切忌过饱，以免诱发心肌缺血 。
5、积极治疗基础疾病
【心肌缺血吃什么好？】同时伴有冠心病、高血压、糖尿病等基础疾病的缺血性心肌病患者，应积极治疗，控制这些危险因素，防止动脉粥样硬化的进一步发展 。

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