生活中我们经常要用到的东西就是清肺了 ， 你看现在的空气污染是越来越严重了 ， 也越来越多的人受到了不可避免的伤害 ， 所以我们在日常生活中一定要注意自己的肺部保健 ， 不要让我们的肺部受伤 ， 这样才能保证我们的身体健康 ， 因为肺部受到健康威胁的话 ， 是会对我们的身体和生活造成很大的影响的 。
吃什么东西可以清肺
1.柿子
柿子的功效也是很强大的 ， 中医理论上认为 ， 柿子是可以清肺的 ， 因为柿子性寒味甘涩 ， 能归脾胃还能缓解大肠经 ， 有润肺化痰和清热生津的作用 ， 能然不给我们健脾益胃 ， 而且还可以凉血止血 ， 对于咳嗽有痰的人来说 ， 吃一些柿子也是可以有效的润肺化痰的 ， 所以我们在日常生活中一定要多吃一些柿子 ， 柿子对我们的身体来说也是有很好的保健作用的 。
但是值得一提的是 ， 对于便秘的人来说 ， 味道太涩的柿子我们不要吃 ， 吃就吃甜的 ， 并且还要注意去皮食用 。
2.豆浆
每天早晨起来喝一碗豆浆 ， 是可以利水润燥的 ， 并且还能清肺化痰 ， 非常适合秋天饮用 ， 豆浆当中含有类似我们身体的女性荷尔蒙 ， 是有助于皮肤光滑白皙的 ， 并且还能维持我们的身体体态 ， 豆浆的不饱和脂肪酸是很高的 ， 纤维多 ， 并且卵磷脂可以健脑 ， 并且还能调节血脂 ， 增加钙和骨质密度 ， 改善停经后更年期的症状 ， 除了传统的喝豆浆之外 ， 还可以搭配红枣、枸杞、绿豆、百合等食用 ， 效果都是很不错的 。
3.罗汉果
罗汉果也是神仙果 ， 并且还能清热解毒、化痰止咳 ， 效果都是很不错的 ， 能养生润肺 ， 去除口臭 ， 并且对于烟酒过度等引起的声音嘶哑、口渴等都有很不错的治疗效果 。
生活中如何保养肺部
首先 ， 一定要戒烟 ， 抽烟伤肺 ， 这是众所周知的事情 ， 并且烟草当中还有一定的致癌作用 ， 长期吸烟对身体的伤害也是很大的 。
除此之外 ， 平时一定要屋子里面开窗通风 ， 出门的时候能戴口罩就戴口罩 ， 因为现在外面的大气污染实在不是什么好事 。
【经常吃这种东西清肺的功效超厉害】屋子里最好有空气清新之类的电器等等 ， 并且还要时常注意给我们的肺部排毒 ， 这样能让我们的肺部变得越来越健康了 。
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