随着生活节奏变快、缺乏运动、不良的生活习惯等都破坏了身体各个器官的正常运作，使得身体自身的排毒系统能力大大降低，从而导致各种疾病的产生 。其中，人体内的这物不能及时的清除就好比抽了3包烟 。有这么句俗话说：“一日不排便，如抽3包烟”，我想很多人应该都听过，但是很多人对此却不以为然 。那么，下面听完小编的详细分析，相信你一定会惊讶的，因为宿便对人体所造成的危害确实是很大的 。
一、宿便对人体的危害
吸烟有害健康是每个人都知道的事情，然而宿便不及时排出比吸烟还可怕 。人体每天都在不断的进食，然后为身体补充所需的养分，最后分解之后所产生的毒素如果不能及时的排出会在肠道内堆积 。而这些宿便在体内发酵后会被人体二次吸收，这都严重损害人体的身心健康 。
1、减少寿命
宿便对于患有高血压、高血糖、高血脂的患者而言是很危险的，当肠道内的毒素进入血液中之后，会加重血管的压力，从而使得病情产生恶化，不利于康复 。
另外在便秘的作用下，使得排便很困难且只有不断的用力才能更好的促排，而在用力的时候增加了腹部的压力，在腹内压的刺激下反射增强，从而使得心血量和脑流量突然增多，从而导致中风、脑梗塞猝死等状况产生 。
因此，宿便在无形之中对人们的寿命产生着关键的作用，这一点大家一定要引起重视 。
2、危害肾脏健康
宿便发酵之后所产生的毒素会被人体的器官进行再次吸收，其中对肾脏的损害是最为严重的 。
在宿便发酵的产物中有氨和甲基吲哚，氨会与血液中的水产生反应形成尿素、肌酸等物质，这些成分会增加肾脏的负担，从而使得肾脏的正常功能受到损害 。久而久之还会大大降低人体的免疫能力，使得人体更容易受到外界病毒和细菌的侵袭，这也是导致人体呈现亚健康状态的根源所在 。
另外，当大肠在吸收粪便中水份的时候还会将其中的甲基吲哚重新吸回血液中，这在很大程度上会加重肝脏的负担，对肝功能的正常能力大大降低，使得肝细胞的活性逐渐退化和变性，慢慢演变成肝硬化 。
3、导致衰老
很多追求保养的人一定没少花费时间和精力放在肌肤的保养上，而外部的保养是次要的，只有让身体内环境干净点，才能很好的作用于肌肤，其中宿便则是造成皮肤出现黑斑、痤疮、粗糙等问题的“元凶” 。
因为宿便主要集聚处是在肠道内，且这些毒素不能溶于水中，所以不能通过汗液的方式排出体外，于是聚集在皮肤的毛孔中 。而皮肤自身不具有排泄的功能，因而这些毒素便会堵塞毛孔，引起毛囊和皮脂腺出现感染等不良症状，因而各种肌肤问题便随之产生 。
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