肠胃不适已经成了常事，但是您知道肠胃不适我们除了吃药缓解之外还能做些什么吗？我们除了吃药缓解肠胃不适之外，还要做到忌口，有些食物只会让肠胃更加难受，甚至还会让病情加重 。今天小编想要和大家分享的是肠胃不适的人群不适合吃哪些食物 。一起来看一下！
肠胃不适时这些食物最好不要吃
【肠胃不适 这些食物一口都别吃】1、浓茶
很多人肠胃不适的时候什么食物都不想吃，但是会喝茶或是喝其他的饮料 。其实这些茶饮对于肠胃无疑是雪上加霜 。因为这些茶饮进入胃部之后会刺激胃分泌出更多的胃酸，胃酸过多会导致肠胃不适加重，甚至还会出现呕吐的现象 。所以，肠胃不适时最好不要喝茶，白开水或者米汤都是可以的 。
2、豆类食物
豆类食物我们都知道容易产生饱腹感，其实就是豆类食物中的产气糖类会在体内形成一种气体 。正常人的肠胃是可以承受这种胀气的，但是这种胀气对于肠胃不适的人群来说就是“毒药” 。所有，肠胃不适最好不要再吃豆类食物 。
3、冰淇淋
冰淇淋更是不能吃的了，为什么呢？其一，冰淇淋是冰的，过冷的食物会导致胃部的温度下降，继而分泌出更过的消化酶，这样就会加重胃部的不适感 。
其二，冰淇淋中含有类似咖啡因的物质，会导致食道括约肌放松 。简单点说就是很容易导致反胃，对胃部伤害更大 。所以肠胃不适千万不要吃冷的食物，冰淇淋更是不可以的 。
4、荤菜
肠胃不适的人群，最好也不要吃荤菜，因为荤菜中含有的油脂含量比较多，会刺激胃部分泌消化液，这样一来胃部易产生灼热感，还会导致吃进去的食物无法及时消化 。所以，肠胃不适最好多吃一些蔬菜，易消化 。
5、牛奶
肠胃不适，特别是拉肚子的人群最好不喝牛奶，否则将会出现脱水的现象 。如果口渴可以选择喝淡盐水，这样既可以补水还能起到消炎的作用 。
肠胃不适应该怎么办？
上文中我们提到了一些肠胃不适不能吃的食物，那么肠胃不好的人群适合吃哪些食物呢？胃部不适应该怎么办呢？
1、多吃面食
素来养胃多吃面，所以如果肠胃不适我们可以选择用面条作为主食 。面食相对于米饭要好消化的多，可以减少肠胃的消化时间，还能为身体提供营养，所以肠胃不好可以多吃面条，少吃米饭 。
2、多吃蔬菜水果
蔬菜和水果消化的时间是相对比较短的，可以减轻肠胃的负担 。此外，蔬菜和水果中富含的维生素可以帮助肠胃恢复健康 。但是小编要建议大家的是，肠胃不适最好不要吃过酸的水果，那样反而会增加胃部的不适 。
3、多食含有果胶的食物
推荐阅读
- 这些民间治癌偏方千万别信
- 生活误区 别被这些养生的误区忽悠了
- 惊 这些房子白送都不能要
- 白细胞偏低吃什么好 白细胞偏低不能吃这些
- 这些饮食误区一定要知道
- 怎么使鼻子变小 这些方法让你告别大鼻子
- 抵御“倒春寒” 吃这些准没错
- 年货选择 避开这些误区让你健康过大年
- 征兵体检 这些情况让征兵体检不合格
- 身体这些部位干净了才不会生病