这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样 。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视 。
铬元素
在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼 。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克 。
硬质食物
经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育，日本某教授曾为此做过专门调查，结果显示常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，这是造成视力异常的一个重要祸根 。
日本某大学医学院卫生学教研室教授主持的一项研究表明：常吃不需咀嚼且柔软食物的学生中，视力差的人特别多，而常吃硬食者，视力差的人很少 。
这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生 。
维生素
虽然人体对维生素的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着举足轻重的作用 。应适当多补充维生素A、B1、B2、C及E 。
蛋白质
巩膜含有多种必需氨基酸，构成眼球坚固外壳 。缺乏蛋白质不仅影响正常的身体发育，也会使巩膜的弹性降低，容易拉长形成轴性近视 。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸 。
富含维生素A、E的食品
有蛋、奶、肉、鱼、肝脏 。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜也可以 。
富含维生素C的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果 。
【近视眼误区 近视眼患者的常见误区有哪些】结语：人们长时间的用眼睛盯着电脑、电视、手机等电子产品时，光束通过眼睛以及晶状体，全部集中到人们的视网膜上，这样会让眼睛处于一种疲劳的状态 。因此我们要掌握一些预防近视的方法，这样才能避免我们的视力有所下降 。
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