夏天很多人都会选择积极的进行防晒以及防暑降温的工作 ， 尤其是一些年轻人 ， 夏天的时候最喜欢吃一些冷饮 ， 整天是呆在空调屋里 ， 想尽各种办法让自己变得凉爽 ， 但是你知道吗？这种行为在无形中已经是伤害了你的身体健康 。那么你知道夏季哪些部位需要保养吗？一起看看吧！
夏天一到 ， 所以人们在谈论避暑的时候更应该学会健康的养生 ， 要学会注意保养自己的身体健康 ， 这些部位保养好了对身体健康是有很大的帮助的 。
围薄丝巾护颈背
据临床观察 ， 头颈后根部以下的胸背部相当于第七颈椎和第一胸椎棘突处有一块大约巴掌大小的部位 ， 分布有"大椎、定喘、肺俞"等穴位 ， 特别怕冷 ， 此处不慎受寒 ， 容易发生感冒、头痛或颈椎病的症状 。可能有人不以为然 ， 特别是年轻人 ， 但是机体组织不断积累风寒湿的微损伤 ， 久而久之会突发重度甚至剧烈的疼痛 。
中医理论"肺主皮毛""风寒入表" ， 盛夏天里不要突然进入冰冷的空调房间 。假如突然置身于内 ， 冷气向体内进逼 ， 则皮肤猛地收缩 ， 腠理闭紧 ， 则易发感冒 。建议此时应该置身阴凉处 ， 擦干汗水 ， 喝温开水 ， 摇摇扇子 ， 让身体内的热量向身体表面发散 。据临床观察体会 ， 在炎夏季节中 ， 人体降温的适宜模式应该是让多余的热量单向地从体内向体外发散 ， 而不应该让冷源从体外向体内逼进去 ， 或直接让冷源直达胸腹内 ， 浇灭正常的脾胃之火 。
热水擦敷暖腰背
首先是肌肉、血管、神经等软组织失去了生物力学平衡态 ， 接着一定会伺机影响到胸椎和腰椎 ， 但是因为组织发生着代偿 ， 正暂时处于错误的生物力学平衡态 ， 所以短时间内不会有急性发作疼痛等症状 ， 但是极容易因为一个突发的小小因素 ， 例如一声咳嗽、弯腰拾物、晨起刷牙、转腰取物等而发生急性的腰背剧烈疼痛 ， 一动也不能动 ， 这样的病例在临床上是不少的 。
注意平睡在有床垫的床上 ， 颈胸腰背部自然得到保暖的机会 。而不要平睡在冰凉的地上 ， 据临床观察 ， 如此可能会引起血管炎症 ， 脂质沉积 ， 躯体和四肢容易发生抽筋 ， 正应了"寒主收引"这句古话 。
急于洗澡
话说饱不剃头 ， 饿不洗澡 ， 有人就误以为刚吃饱饭是洗澡的最佳时间 ， 实在不然 ， 刚吃饱饭的时候 ， 大量血液集中于胃部 ， 其他器官的血液相应减少 ， 假如这个时候洗澡 ， 周身的皮肤和肌肉血管扩大 ， 血液流量加大 ， 就会使供应消化器官的血液减少 ， 从而影响消化吸收 ， 所以饭后不宜马上洗澡 。
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