起居应该遵循晚睡早起、适当午觉原则 ， 同时应该注意防晒、防乘凉过度 。避免过度暴晒、防日光中紫外线照射伤害 。切勿在阳光下久置与暴晒 ， 防皮肤损伤 ， 用好防护用具 ， 做好防晒措施 。乘凉时 ， 要特别注意腹部的保护 。
夏天还应该保持精神充沛、饱满 ， 做到情绪外向 ， 切忌暴怒 。同时要有事可做 ， 有精神寄托 ， 可以采取旅游避暑、观景远眺、琴棋书画等活动 。夏季适宜的运动有旅游、游泳、钓鱼等 。夏季运动应该避免超量运动及出大汗 ， 忌运动后立即冲凉水 ， 以防发生意外 。
【夏季养生 三片叶不能少】结语：以上就是今天小编为大家介绍的有关内容 ， 你知道了吗？夏季养生可以对我们的身体健康有一个帮助 ， 上述这三片叶你知道是什么了吗？那就赶紧吃起来吧 ， 另外要注意不要吃的太油腻哦 ， 要注意休息哦！
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