刷牙是我们每天早晚都做的功课 ， 这不仅仅是因为刷牙能有效清理口腔细菌 ， 使人保持口腔健康 ， 还能让我们口气清新 ， 树立一个整洁卫生的个人形象 。但我们身边不乏“口气”大的人 ， 你想好心提醒 ， 又怕气氛尴尬伤感情 ， 不说出来那就只有自己憋坏了 。那么 ， 我们怎么保持好的“口气”呢？
引起口臭的原因
口臭主要指从口腔散发出来的臭气 ， 在人际交往中特别影响个人形象 ， 影响人们的交往心理 。口臭不容忽视 ， 病因多为口腔内有疾患 ， 或是某些其他疾病会引起口臭 ， 口臭的臭气成分主要是挥发性硫化物 。口臭并不可怕 ， 只要弄清楚原因 ， 对症治疗 ， 是可以有效控制直至消除的 。
口腔疾病
口腔里有蛀牙 ， 牙齿残缺处会残存食物碎渣 ， 经细菌发酵分解后产生臭味 。牙龈发炎 ， 牙周炎等口腔炎症没有按时治疗 ， 会产生菌斑 ， 细菌发酵产生硫化氢、氨类气体 ， 发出臭味 。多数情况是个人不注意口腔卫生而引起的 。
【不要因为口气让人对你敬而远之】口腔疾病可能由口腔内未接受治疗的龋齿、牙根、牙周炎等引起 ， 那么就应该对龋齿进行治疗 ， 拔除牙根 ， 治疗牙周炎症 。
消化系统疾病
中医上认为口臭可以由胃火旺引起 ， 表现出来就是口腔高酸浓度 ， 消化系统疾病如胃炎、胃溃疡、便秘 ， 机体的维生素缺乏等都会泛出酸味 ， 都有可能成为引起口臭的元凶 。这需要对相关疾病进行系统治疗 ， 杜绝口臭内在根源 。
饮食因素
我们在吃完东西之后 ， 会在牙缝、舌头表面等位置留下食物残渣 ， 因为口腔本身具有超强的消化功能 ， 口腔细菌大量分解食物残渣 ， 这就导致在食物残渣分解时产生大量的腐败物质 ， 形成口臭 。
在吃过很多洋葱、大蒜等味道重的刺激性食物或者大量饮酒之后 ， 可引起短暂性口臭 ， 一般刷牙和使用漱口水都能消除味道 。
有了口臭怎么办
使用能够清新口气的牙膏 ， 最好带有中药成分 ， 养成良好的刷牙习惯 ， 吃完东西记得要漱口 ， 可以使用不会破坏口腔环境的漱口水 ， 减少细菌滋生 ， 千万不能随意使用杀菌消毒药物 。注意预防龋齿 ， 少吃甜食 ， 刺激性食物 ， 防止牙龈发炎 。还要定期去做口腔检查 ， 以便及时发现问题及时治疗 。
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