其实关于葡萄酒是否对心脏有好处 ， 学术界还有争议 。但是过量酒精摄入带来的风险 ， 是肯定的 。
所以 ， 有高血压的人 ， 能戒酒 ， 尽量戒酒 。如果戒不掉 ， 请少量饮酒 ， 不管是葡萄酒、啤酒、还是白酒 。
误区六：医生给我量血压就够了
正常状态下 ， 一天之中人的血压是会波动的 ， 高血压患者的血压波动更明显 。
在医院中 ， 医生给测的只是一时的血压 。在家中监测并记录 ， 能更好的反映血压变化的情况 ， 在就诊时 ， 把数据给医生看 ， 能给医生提供更好的信息 。
尤其是刚刚开始治疗的高血压患者 。在家里的血压情况 ， 可以帮助医生判断目前的治疗方案是否合适 。
误区七：血压正常 ， 就可以停药了
原发性高血压是不能被根治的 ， 绝大部分的高血压患者需要终身服药 。
血压正常是药物控制的结果 ， 并不是高血压被治好了 。一旦停药 ， 血压很可能出现反弹 ， 有些药物还会出现严重的停药反应 。
所以就算血压已经保持稳定很长时间 ， 不要随随便便自己停药 ， 可以先问问医生 。在医生的指导下减少药量 ， 同时严格监测血压 ， 保持健康的生活方式 。
高血压吃什么好？
1脱脂牛奶
脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源 ， 这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压 ， 这个比例看似不大 ， 但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15% ， 因此 ， 综合来看 ， 脱脂牛奶是非常理想的降压食物 。
2菠菜、新鲜葵花子、豆类
说起这些食物 ， 大家并不陌生 ， 但是可能并不会把它们和降血压联系起来 。实际上 ， 菠菜、新鲜葵花子、各种豆类 ， 如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆都含有镁 ， 是降低和保持血压的重要物质 。
3火麻生态茶
火麻生态茶是精选广西巴马长寿乡生长于石山区的火麻仁 ， 火麻仁晒干剥壳研磨成粉配合其他原生态药用植物加工而成的养生茶 ， 对于高血压患者有特殊的疗效 。每天取3~5g生态火麻茶冲泡饮用 ， 能有效降血压 。
4、烤白薯
白薯的降压功效主要归功于钾 ， 因为钾和钠是影响血压高低的重要元素 ， 如果血液中钾元素少 ， 那么钠的比例就会增多 ， 从而导致血压升高 。
【高血压的误区 人人都有必要了解】
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