如此看来，睡姿并无绝对好坏 。除了身患疾病，宜于或不宜于某种睡姿的人以外，一般人尽可放心地顺其自然去睡，不必刻意追求某种姿势，只要能使身体关节肌肉放松就行 。舒适的睡姿可以帮助人尽快入睡 。一句话，怎么舒服就怎么睡！
基本数据调查
60%的人习惯仰睡，35%习惯侧睡，而5%习惯俯睡 。其中中医认为右侧睡更健康 。
一般人每晚会转换睡姿大约二十次 。承托而又不太硬或太软的枕头和床垫则有助于减低转换睡姿的次数，从而改良睡眠的质素 。
需要阐明的是，其实对于健康的人来说，对睡眠姿势的要求也许不是很高，但对于一些病人，如颈椎病等，采用正确的睡眠姿势就相当必要了 。任何一种睡姿都不宜长期使用，应经常更换 。另外，对于寝具的选择，如颈椎健康枕、床垫，也关系着睡眠的健康 。
结语：以上就是关于睡姿的这几个问题，一个好的睡眠，才能在第二天起来的时候有一个好精神，所以睡姿的正确与否也是关乎着我们的身体健康状况，所以小编在这里提醒大家，睡觉要要注意睡姿的，这样不仅可以休息的好，还让你的身体器官休息的更好的哦
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