如今我们每天忙于工作和学习，把自己累得筋疲力尽一天下来才发现自己真的是腰酸背痛浑身不力 。往往这个时候我们总想着能洗个热水澡，然后美美的睡上一觉 。提到洗澡小就给大家聊一聊洗澡的一些小常识吧 。其实洗澡也是有讲究的，那么洗澡你洗对了吗？下面就和小编一起来看看吧 。
1、饱餐后不宜洗澡
吃饱饱后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒 。
2、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放 。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多 。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷 。
3、冷水洗澡害处多
妇科专家说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免 。对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒等疾病 。
但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性 。
4、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外 。
5、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱 。
6、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，都应该休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥 。
这几年，中国老百姓都特别关注养生 。很多中医专家在大家传授养生经验的时候，几乎都会说到：其实，真正的养生都在生活的小细节中 。行住坐卧，吃喝拉撒，一言一行都可能会影响到人的健康 。健康的身心，都是从小事做起，日积月累而来的 。
洗澡是我们每一个人，经常要做的事情 。就是这样一件亿万人天天要做的事，我们有没有好好去了解和学习过关于洗澡的细节 。先洗头还是后洗头？水温多高才合适？或许你我都是凭感觉，从来都没有去注意过这些 。可是，“日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万人”却警醒了我们 。现在，我们不妨花一点点时间来好好地重新学习一下该怎么洗澡 。
什么洗澡顺序最养生
正确的洗澡顺序：洗脸、洗澡、洗头 。
【养生常识 这六个时刻不宜洗澡你知道吗】“沐浴序曲”之一：洗脸为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔 。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘” 。
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