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瘦脸吃什么 10种美食吃出精致小脸蛋( 二 )

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而每天一杯柠檬水 ， 能使您保持皮肤紧致、有弹性 ， 皮肤紧致了 ， 脸型自然就小下来 ， 可以说是最好、最简单的瘦脸方法 。
7.每天喝一碗菠菜酸奶
说道瘦脸食材 ， 菠菜也是绝对不可不提的 ， 菠菜里面富含钾、维生素A等瘦脸必须元素 ， 不过 ， 由于菠菜非常用以流失营养 ， 所以在处理上需要格外小心 。
在这里为大家推荐一种菠菜营养不流失 ， 又美味的做法 ， 就是菠菜加酸奶 ， 先将菠菜过水 ， 这里只需稍微烫一下即可 ， 将烫熟的菠菜撩出沥干 ， 加入酸奶 ， 酸奶的量一般为盖过菠菜表面即可 ， 加完酸奶稍稍拌一下即可食用 。
这里拌入酸奶既可以减轻菠菜的涩味 ， 又可以增加营养 ， 可以说是一举两得 。
8.熬夜吃点豆苗
可能您因为熬夜、忙碌或是饮水不当导致您第二天脸部浮肿 ， 那人气美食建议大家可以去吃一些豆苗 ， 因为豆苗有去水肿的功效 ， 此外 ， 豆苗还能增加口腔咀嚼 ， 增强脸部肌肉 。
9.去水肿喝玉米冬瓜汤
说到去水肿 ， 玉米和冬瓜也是不得不提的食材 ， 今天要教大家做一道玉米冬瓜汤 ， 原料非常简单 ， 就是大蒜、枸杞、玉米和冬瓜 ， 先将大蒜放入沸水中吊味 ， 再加入枸杞和玉米 ， 待差不多熟时加入冬瓜煮3分钟即可 。
这道汤可以说养身瘦脸功效非常显着 ， 大蒜本身就能提高自身免疫力的功效 ， 而枸杞有清热明目的功效 ， 两者配合上玉米冬瓜去水肿的功效 ， 可以说是一举4得 。
10.脸部去脂喝木瓜牛奶
木瓜牛奶是一种一般粤菜、茶餐厅里都有的饮品 ， 木瓜有非常好的去脂功效 ， 对于脸部肥胖的女士来说 ， 可能是最好的福音书了 。
这道饮品的做法就是将半个木瓜去籽 ， 切成小块 ， 加入一杯牛奶 ， 入粉碎机打碎即可 。
瘦脸的最快方法
方法一：古法瘦面三式
【瘦脸吃什么 10种美食吃出精致小脸蛋】step1：为了能够改善大脸的情况 ， 那么我们首先从改善下巴轮廓开始 ， 一些简单的手部运动能够很好的帮忙哦！那么先从右边面颊开始做起 ， 然后从拇指沿着耳朵凹位方向下顺按至锁骨的位置 ， 这样的动作坚持做10-20次 ， 这能够很友好的打通其脸部的淋巴血液循环问题 。
step2：脸部浮肿 ， 这是直接导致脸部看起来很大的缘故 ， 鉴于这种情况为了能够很好的消除脸部浮肿问题 ， 我们从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边 ， 这样的动作能够很有效的消灭脸颊浮肿问题 ， 这个动作坚持做10-20次 ， 这还能有效的抚平笑纹 。

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