胃部不适是很多人常有的健康隐患 ， 如今人们的生活习惯发生了很大的变化 ， 生活节奏加快 ， 也经常会是饮食方面出现问题 ， 随之而来的就是胃痛胃胀或是其他的不适现象 ， 对此还是需要提高警惕的 ， 也要尽快的调整饮食结构 ， 改善饮食习惯 ， 那么胃痛胃涨怎么办？
保暖护养 。患有慢性胃炎的人 ， 要特别注意胃部的保暖 ， 适时增添衣服 ， 夜晚睡觉盖好被褥 ， 以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病 。另外 ， 胃病患者“秋冻”要适度 ， 不要勉强挨冻而冻出病来 。运动健养 ， 肠胃病人要结合自己的体征 ， 加强适度的运动锻炼 ， 提高机体抗病能力 ， 减少疾病的复发 ， 促进身心健康 。
木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓、半夏(制)、香附(醋制)、枳实(炒)、豆蔻(去壳)、厚朴(姜制)、广藿香、甘草 。用法用量口服每次9g ， 每日2次 。黄连(姜炙)、吴茱萸(甘草炙)、黄芩、柴胡、木香、香附(醋炙)、郁金、白芍、青皮(醋炙)、枳壳(去瓤麸炒)、陈皮、延胡索(醋炙)、当归、甘草 。用法用量：口服每次6g ， 每日2次 。
蜂胶液含有的松属素、柯因、高良姜素抗幽门螺旋杆菌的活性与药物相当 。但蜂胶液与药物相比具有明显的优点：长期服用药物会造成肠道内菌群失调 ， 影响体内代谢 ， 危害健康 。同时 ， 人工合成的抗生素极易形成耐药性 ， 长期使用会逐渐失去疗效 。而蜂胶温和有效 ， 在肠道只抑制和杀灭有害致病菌 ， 而不伤害有益细菌 。
经常服用蜂胶液还能够起到清理肠胃的作用 。蜂胶液比蜂胶囊易于吸收 ， 有数据表示蜂胶液吸收率在90%以上 。不过需要注意的是孕妇及婴儿在出现相同现象时是不宜服用的 。
【胃痛胃涨怎么办如何调理】通过上面的介绍 ， 大家对胃痛胃涨怎么办也都心中有数了 ， 平时对饮食护理的问题还是不可小觑的 ， 而且还需要不断的改正不好的饮食习惯 ， 做到合理膳食 ， 多吃滋补性和暖胃的食物 ， 少吃或不吃辛辣刺激性食物 ， 才能真正的有助于胃部保养 。
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