【小腿肌肉软组织损伤怎么办？】你热爱运动吗？你是个运动狂吗？你有没有因为运动而受伤过呢、 。？其实 ， 运动虽好 ， 但要预防在运动中肌肉受伤 。毕竟 ， 运动是很容易受伤的 ， 因此 ， 我们要好好的爱护我们的身体 。那么 ， 你听说过肌肉软组织吗？软组织损伤系指人体运动系统皮肤以下骨骼之外的肌肉、韧带等不同情况下的损伤 。如果还不是很了解的话 ， 下文还会有更进一步的解释哦 。那么小腿肌肉软组织损伤怎么办？小腿肌肉软组织损伤有什么治疗方法？
软组织损伤系指人体运动系统皮肤以下骨骼之外的肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、关节囊等组织以及周围神经、血管的不同情况的损伤 。这些组织受到外来内在的不同致伤因素的作用 ， 造成组织破坏和组织生理功能紊乱产生损伤 。
软组织损伤一般是受外来的机构应力的作用 ， 当达到一定的强度而诱发损伤 ， 产生症状的 。一般可分为急性损伤和慢性积累性损伤两大类 。当软组织受到钝性或锐性暴力损伤时 ， 可以引起局部软组织(包括皮肤、皮下组织、肌肉、其中包含有神经、血管和淋巴组织)的挫伤或(和)裂伤 。
人体软组织损伤是人类运动系统中的一种常见病、多发病 。软组织的损伤可因急性损伤和慢性积累性损作而导致出现颈肩背腰腿及四肢的不同情况、不同程度的症候 ， 近几十年来 ， 发现许多病症的很大部分来源于软组织的肌肉、韧带、筋膜、脂肪、关节囊、神经、血管等直接致发 。
当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的) ， 下一轮的减肥工作 ， 便是加强消脂收紧效果 ， 每日可以做些收形运动 。
1.脚的前端置于高起的平台上 ， 脚尽量往下压 。
2.然后小腿用力向上踮起 ， 令整个人提高 。
有节奏地重复这套动作 ， 做20-30次 ， 尽量使劲踮起、下压 ， 做到有点酸痛效果更好 。可以一只手扶支撑物上 ， 以保持平衡 。
现在用布妍清瘦小腿很方便 ， 平时可以涂抹下 ， 瘦起来很容易 。
小腿肌肉拉伤建议找中医骨伤科医生辨证用中药或手法(也可自己动手)正骨 按摩 ， 顺筋 ， 揉搓等治疗 。可以服吲哚美辛片 ， 双氯灭痛片 ， 地塞米松片 。或局部外贴奇正消痛贴等治疗 ， 疗效甚佳 。
可以通过一些按摩的方法治疗 ， 受伤部位的毛细血管容易破裂 ， 经按摩 ， 皮下血会增多 ， 易导致损伤范围扩大或加重 。但有许多专家学者提出 ， 对于较轻的软组织损伤 ， 则通过上述处理后可以进行轻手法按摩 。一般情况下 ， 软组织损伤后 ， 交感神经系统兴奋 ， 末梢血管收缩 ， 血流加快 ， 如能在受伤处按摩 ， 可以促进凝血过程 。
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