有人不喜欢喝白开水 ， 整体靠着饮料来解渴 ， 虽说也可以补充水分 ， 但对身体是没有什么帮助的 。建议大家可以多喝点果汁 ， 不仅可以止渴 ， 萃取水果的精华 ， 还可以补充人体所需的维生素和矿物质 ， 是不爱喝白开水朋友们的不二之选 。那么 ， 喝果汁对人体有哪些好处呢？下面就让我们一起来了解一下吧！
喝果汁是一种快速补充维生素的方法
柠檬汁所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C ， 补充体能而且美容
芒果汁是少数富含蛋白质的水果 ， 还含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C及多种矿物质和氨基酸 。芒果有益胃、止呕、止晕的...杨桃果实皮薄如膜 ， 肉脆滑汁多 ， 甜酸可口 ， 营养丰富 ， 果汁中含丰富的维生素A、C和微量的钙、铁、磷等矿质营养
菠萝是岭南四大佳果之一 ， 其含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素 ， 以及钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸等 。“菠萝朊酶” ， 它能分解蛋白质 ， 有减肥作用 。“菠萝朊酶”还有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白质和血凝块的作用 ， 能改善局部的血液循环 ， 消除炎症和水肿 。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用 ， 适当食用对肾炎、高血压病患者有益 。中医认为 ， 菠萝性味甘平 ， 具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用 。
番石榴又称芭乐、拔仔 。其营养丰富 ， 富含蛋白质、维生素A、维生素B、脂质、矿物质和纤维质及铁、钾、钙、磷等人体必须的微量元素 ， 含铁之多为热带水果所少有的 。维生素C含量特高 ， 每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克 ， 番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变 ， 避免了动脉粥状硬化的发生 ， 抵抗感染病 。还有维持正常的血压及心脏功能 。番石榴还有减低糖尿病、消食、开胃、美容的功效 。
【果汁对人体有哪些好处？】以上就是专家对于果汁对人体的好处的知识总结 ， 希望有这种现象的广大朋友能够依据以上的建议 ， 调理好自己的生活作息 。注意平时的饮食习惯 ， 多食用清淡的为主 ， 多补充维生素 ， 保持一个愉悦的心情 。
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