中医推荐有效去湿气方法 _小知识

在天气较为炎热的夏季，很多人都会出现四肢乏力，头晕脑胀，消化不良等症状，归根结底就是因为体内有湿气。而造成湿气的原因有两种，一是所处的环境较为潮湿，通风效果不好，进而导致湿气明显，二是与饮食和体质有关，如食用过多辛辣食物，肠胃虚弱等，使湿气进入到体内，不仅不利于身体的健康，还会对正常的工作产生影响。今天来给大家介绍几种中医推荐的可以有效去除湿气的方法？操作方法 01 拔罐
其是日常生活中常见的一种中医疗法，主要是通过罐制工具吸附在患病部位来使局部充血，进而帮助治疗。建议大家可以去中医院在专业中医的帮助下来进行拔火罐，不仅可以帮助促进血液的循环，还可以起到促进新陈代谢，使体内的湿气和毒素能够尽快排出的作用，进而使体内的环境得到净化。

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02 艾灸
其操作方法比较简单，只需要在将艾条点燃后，放在距离穴位一定高度的位置上进行熏灼即可，对身体有多种好处。一来能够帮助去除体内的湿气，强健脾胃，二来可以缓解呕吐，腹痛腹泻，胃痛胃寒等疾病，三来可以起到消除腿部肿胀，使身心得到充分放松的作用。

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03 通风
在日常生活中，由于个人习惯的不同，使得有些人会因为各种各样的原因而有意的减少开窗通风的次数，殊不知这样不仅容易使室内的空气变得污浊，使细菌和病毒大量的繁殖，还会增加患病的几率，对身体健康构成威胁。建议大家平时应每天早晚开窗，以使室内的空气保持流动性，有效的预防和治疗湿气入体的症状。