菱角|“二阳”要忌嘴,建议少吃鸡肉,多吃4样,增强免疫,助力早康复( 二 )



7、煮好后倒入鹌鹑蛋和小青菜 , 最后再焖煮两分钟 , 最后撒上辣椒丁和小葱花就可以出锅了 。

第二样:菱角
推荐食谱【葱油菱角】

食材:菱角、葱花、蒸鱼豉油、热油
1、菱角两斤 , 先清洗干净 。 清洗好后就可以开始去壳了 。

2、切点小葱 , 切成葱花后装起来备用 。

3、起锅烧水 , 加一勺盐后盖上大火煮 , 水烧开后倒入菱角焯水 , 时间要久一点 , 大概煮个5分钟左右 , 煮好后捞出来控干水分 , 然后装入盘子里 。

4、趁热淋上一勺蒸鱼豉油 , 放上葱花 , 浇上一大勺热油 。 小葱的香味儿瞬间就被激发了 。

好吃的葱油菱角就做好了.

第三样:韭黄
推荐食谱【广式韭黄滑蛋】

食材:韭黄一把、红辣椒一个、4个鸡蛋、蒜片、姜丝、盐、淀粉水
1、韭黄一把 。 清洗干净后切成小段 , 再来一个红辣椒 , 洗净去籽切丝 , 再切点蒜片和姜丝 , 切好后先放一旁 。

2、另准备一个碗打入4个鸡蛋 , 加一勺盐和一勺淀粉水 , 搅拌均匀就可以了 , 起锅热油 , 倒入蛋液 , 小火慢慢煎 , 顺着一个方向把蛋液往上推 , 然后让生的蛋液继续加热 , 直到蛋液全部熟了后就可以出锅装盘了 。

3、继续起锅热油 , 加姜蒜爆香 , 再把韭黄和辣椒一起倒进来大火翻炒 , 调味加盐和胡椒粉 , 继续翻炒均匀入味 , 韭黄炒软后就熟了 。 这时候倒入鸡蛋 , 翻炒均匀后就可以关火出锅了 , 不用炒太久 , 避免鸡蛋炒老了 , 翻拌均匀出锅就行 。

好吃的韭黄炒鸡蛋就做好了 。

第四样:茴香
推荐食谱【茴香拌花生米】

食材:茴香、花生米、胡萝卜、大蒜
1、红皮花生300克 , 加清水洗一下表面的灰尘 , 然后提前泡2个小时备用 。 花生泡好后再来切点葱姜 。 生姜一块 , 削皮切片;小葱一把 , 洗干净后打3个葱结 。 起锅烧水 , 冷水倒入花生煮 , 接着加生姜、葱结、八角、花椒、盐、生抽、清水 。

2、水量没过花生再多一些就可以了 , 然后开中火煮20分钟 , 煮好后再焖一会儿入味儿 , 泡到花生自然晾凉就可以了 。

3、新鲜的茴香叶一把 , 先清洗干净 , 然后晾干水分 。 接着切成小段儿后装入碗里 , 加一勺熟的食用油、或者是香油 , 拌一拌可以防止出水 。

4、胡萝卜半根 , 洗净后削皮 , 然后再切成小丁 。 起锅烧水 , 水开加一勺盐、然后把胡萝卜丁倒进来焯水 , 大火煮2分钟后捞出来沥干水分放凉 。

5、大蒜半头 , 拍碎剁蒜末;小米椒两个 , 洗净后切圈圈 。

6、接着把放凉的花生和茴香倒一起、胡萝卜丁也倒进来 , 然后加蒜末、小米椒 , 接着淋上一勺热油 , 香味儿激发出来后就可以调味儿了 。 继续加香醋、生抽、白糖、鸡精、拌匀后就可以了 。


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