运动过量危害有哪些 。现代社会 ， 有很多的人喜欢上了身体的锻炼 ， 有的养成了每天运动的好习惯 ， 但是有的人确是有的时候很长时间不运动 ， 一旦运动就出现过量的情况 ， 这样的情况对人体是极为不利的 ， 会给身体造成一些危害的 ， 对于运动过量造成的危害 ， 下面进行详细的介绍 。
1、造成下丘脑-垂体-性腺轴功能抑制 ， 血睾酮水平下降 ， 表现为兴奋性差 ， 竞争意识下降 ， 体力恢复慢 。
【运动过量危害有哪些】2、过量或过于剧烈的运动 ， 不仅使人体的新陈代谢处于过度旺盛状态 ， 而且会因机体应激使部分生理功能失调 ， 扰乱内分泌系统和心血管的供血平衡——肌肉的需血需氧量剧增 ， 大脑和脏腑的供血相应减少而处于 缺氧状态 。如果这种状态持续的时间过长 ， 就会对机体产生损害 ， 既加重机体器官的磨损 ， 也加速大脑衰 老 。
3、容易造成缺铁性贫血 。
4、可能会导致神经官能症 。使你的反应能力下降 ， 平衡感降低 ， 肌肉的弹性减小 。晕恶心 ， 吃不香、睡不好 ， 抑郁、易怒 ， 便秘、腹泻 ， 易感冒 。
5、可造成运动性血尿蛋白尿 ， 运动性哮喘等发作
6、机体免疫力降低 ， 当遇到病菌、病毒侵袭时便容易罹患：感冒肺炎 ， 胃肠道感染性疾病 。
上面所讲的就是有关“运动过量危害有哪些”知识的介绍 ， 相信通过上面的介绍 ， 大家对于运动过量危害的知识有一定的认识了 ， 因此 ， 需要建议广大的朋友们的就是 ， 在平时有好的运动习惯是比较好的 ， 但是需要注意的就是运动要适度的原则 ， 避免出现运动过量的情况 ， 这样对身体的帮助才是最大的 。
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