生宝宝是每个女人都会经历的阶段 ， 但是生完宝宝后 ， 很多妈妈们都会面临乳房下垂的尴尬 ， 再也没有了少女时的曼妙身材 ， 对于爱美的女性来说是很困扰的 ， 可能产后很都女性会想到去做一些丰胸的手术 ， 或者吃一些丰胸的药物 ， 但是为了避免产后丰胸那么多的麻烦 ， 现在小编就为大家介绍一下产后如何避免乳房下垂的一些方法 。
产后如何预防乳房下垂？
1.哺乳期正确喂奶：在哺乳期内 ， 妈咪要采取正确的喂奶方法 ， 两个乳房要交替喂奶 ， 当宝宝只吃空一只乳房时 ， 妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空 ， 保持两侧乳房大小对称 。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头 。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生 。
2.沐浴乳房：在沐浴时 ， 使用莲蓬头冲乳房 ， 最好进行冷热交替喷洒 ， 冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力 ， 促进乳房血液循环 。
3.坚持戴胸罩：从哺乳期开始 ， 就要坚持戴胸罩 。假如不戴胸罩 ， 重量增加后的乳房会明显下垂 。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下 ， 下垂就越明显 。戴上胸罩 ， 乳房有了支撑和扶托 ， 乳房血液循环通畅 ， 对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处 ， 也能保护乳头不受擦伤和碰疼 。穿胸罩时 ， 要选择大小合适、有钢托的款式 ， 穿后整理一下 ， 用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内 ， 使乳房看上去丰满、挺拔 。
【如何预防产后乳房下垂？】4.不要节食减肥：有些妇女面对自己发胖的身体 ， 急于进行节食减肥 ， 节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累 。
乳房是女性很重要的部位所以一定要细心护理哟！小编建议产后的女性可以适当做一些胸部的按摩 ， 这样对胸部的恢复会有很大的帮助的 ， 只要你能坚持下去 ， 相信生完宝宝后的你依旧可以恢复曼妙的身姿 ， 女人就要好好的爱自己 ， 拥有完美身材是每个女人都期望的 ， 所以希望生完宝宝的妈妈们同样可以恢复迷人的身材 。
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