记忆力对于人生的生活是非常重要的，如果一个人老是记忆事情，对他的生活与工作会出现很大的影响 。想要了解记忆力，首先我们要来看一下记忆力的形式，记忆的形式有很多种，如形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等等，一般来说，因为每一个人的体质不同，那么他的记忆能力也会不同 。但是现在很多年青人，却出现了老年人一般的记忆力减退，那我们了解一下记忆力衰退到底怎么回事吧 。
【记忆力衰退怎么回事呢】记忆力减退的主要原因有以下几点：
1.不良情绪
不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退 。
2.失眠
出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退 。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力 。
3.疾病
不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退 。
4.年龄
当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降 。
5.用脑过度
用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆 。
6.依赖
如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退 。
7.压力
适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力 。
8.不良嗜好
如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化 。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失 。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失 。
记忆力下降也有年龄所致
对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降，可以通过各种方式加以弥补，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，这些都可以促进记忆力更长时间的保留，避免快速衰退 。要善于选择一种适合自己、符合记忆规律的记忆方法，这是增强记忆的捷径 。
现在大家已经了解记忆力衰退的原因啦吧，记忆力衰退有很多原因，压力、习惯、年龄等等都会导致记忆力的衰退，我们平时可以采用积极健康的生活方式，有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等 。正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，都可以防治记忆力衰退的 。
推荐阅读
- 记忆力下降后会恢复吗
- 记忆力不好怎么提高呢
- 肛门红肿出血是怎么回事？
- 运动后尿液黄色到底是怎么回事？
- 玩什么可以提高记忆力呢
- 脸痒肿是怎么回事呢
- 记忆力衰退怎么治呢
- 突然记忆力下降怎么回事呢
- 记忆力非常差怎么办呢
- 早上起来舌苔厚怎么回事呢