有的人 ， 天生记忆力就会比较差 ， 记忆力的好坏 ， 主要原因有很多 ， 如：遗传、平时饮食、人体有疾病等因素 。人的记忆力是会随年龄的变化 ， 而发生改变 。人到了老年 ， 记忆力会慢慢减弱 ， 这是自然现象 。那么就有人问记忆力差要怎么办 ， 有什么方法 ， 通过后天来弥补记忆力差的情况 。接下来我们就来了解下记忆力差的主要原因和提高记忆力的方法 。
1、注意力不集中 。
注意力是记忆的基础 。所以想提高记忆力 ， 首先要提高注意力 ， 提高其兴趣才行 。除此之外 ， 必须加强营养 ， 尤其是大脑营养 。宝宝可以服用DHA 。研究表明DHA是大脑不可或缺的营养素 ， 可以促进智力和视力发育 ， 且能提高记忆力 ， 使注意力集中 ， 学习更用心 。
2、铅超标 。
铅超标会损害儿童的中枢神经系统 ， 导致大脑发育不良 ， 引起注意力不集中智力低下等后果 。如果宝宝已证明铅超标的话 ， 那么请注意排铅了 。
提高记忆力方法
一、橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C ， 属典型的碱性食物 ， 可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害 。考试期间适量常吃些橘子 ， 能使人精力充沛 。此外 ， 柠檬、广柑、柚子等也有类似功效 ， 可代替橘子 。
【记忆力差怎么回事呢】二、花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂 ， 它是神经系统所需要的重要物质 ， 能延缓脑功能衰退 ， 抑制血小板凝集 ， 防止脑血栓形成 。实验证实 ， 常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老 ， 是名符其实的“长生果” 。
三、玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸 ， 有保护脑血管和降血脂作用 。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高 ， 能帮助促进脑细胞代谢 ， 常吃些玉米尤其是鲜玉米 ， 具有健脑作用 。
通过以上对记忆力差和提高记忆力的方法的介绍 ， 相信对于部份想改善记忆力的人是有所帮助的 。需要注意 ， 如果是老年人 ， 记忆力突然变差 ， 应该及时到医院检查是否是因为头部或是其它疾病引起的 。如果是年轻人记忆力差 ， 平时是可以通过饮食和练习来加强记忆力 。
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