虽然平常的工作和学习压力比较大 ， 但是在业余生活中 ， 我们依然有必要进行体育锻炼 ， 这样我们才能拥有一个健康的身体 ， 羽毛球是很多人从小到大都非常喜欢的运动 ， 那么打羽毛球膝盖痛是怎么回事呢？接下来让我们一起来了解一下吧 ， 什么样的方法才能在一定程度上抑制疼痛感呢？
羽毛球是对抗性非常强的技术性运动 ， 所以对场上的灵活性和反应速度要求很高 。由于比赛中常常需要做加速度很快的起跳、下蹲、往返跑、侧身、弓箭步等等动作 ， 对下肢的冲击力较大 ， 尤其是膝盖部位的损伤非常大 ， 即使是像我们这样的专业运动员也经常损伤到膝关节 ， 所以在打羽毛球时一定要小心 ， 并且在开打前一定要做好热身 ， 尤其是肩关节、膝关节和手腕的热身运动 ， 这些都是打羽毛球时很容易受伤的部位 。
如果您每次运动完之后都会感觉膝关节很难受的话 ， 最好在每次运动后敷上少许药物 ， 比如喷两下“云南白药气雾剂”或者贴张刺激性较小的膏药 ， 都会有很好的效果 。严重时建议去看医生 。尤其要注意的一点 ， 膝盖的损伤严重时会变成“运动性磨损” ， 这个可是很长久的 ， 甚至是伴随终生的 ， 我们有个别队友就是因为长年高强度地打羽毛球 ， 又不注意对膝关节的保护 ， 结果已经形成了膝关节半月板的“运动性磨损” ， 膝盖部位从外观上已经稍微变形了 ， 并且一运动就会伴随疼痛 ， 极难根治 。
所以对于普通人而言 ， 打羽毛球千万不要太过于激烈 ， 毕竟不是职业比赛 ， 没必要打那么拼命 ， 自己身体的健康才最重要 ， 另外打之前做好必要的热身 ， 运动中最好带上护膝等防具 ， 打完之后如果不适 ， 最好处理一下 ， 必要时去看医生 ， 健康才是本钱哪~~~~
很高兴听到您这么热爱羽毛球 ， 羽毛球的技术性比篮球、足球等大众运动都要强得多 ， 而腕关节和膝关节又是羽毛球损伤最大的部位 ， 所以希望我的回答能对您有所帮助 ， 也希望您的膝盖能够保护的很好！
你要小心一点 。打羽毛球对膝盖损伤非常大 ， 特别是对半月板的磨损 。因为羽毛球要求速度快 ， 像转身 ， 下蹲等对膝盖的冲击力很大 ， 这是羽毛球运动不同于其他运动的特点 。你要注意保护 。如果半月板损伤了 ， 以后就不能像这样频繁地运动了 。所以希望你能注意自己的身体 。
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