刚开始的时候我们的记忆力都不是很好 ， 随着年龄的增长 ， 这方面开始逐渐的加强 ， 而过了顶峰 ， 步入老年之后 ， 我们的记忆力就又开始衰退 ， 这是正常的生理周期 。有些老年人的记忆力衰退的非常严重 ， 让家人很关心解决的方法 ， 希望能够有所改善 。那么 ， 老年人记忆力严重减退该怎么办？下面咱们来详细了解下吧 。
1、唠叨有助长记性
唠叨 ， 在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命 。唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人 ， 经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆 。专家认为 ， 女性比男性更乐于与人言语交流;男性进入老年期后 ， 沉默寡言居多 。而言语是不可或缺的心理宣泄方式 ， 可防止记忆衰退 。
2、多听音乐帮助记忆
国外专家研究发现 ， 巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章 ， 能够消除大脑的紧张 ， 使人进入冥想状态 。他让学生们听着节奏缓慢的音乐 ， 并且放松全身的肌肉 ， 合着音乐的节拍读出需要记忆的材料 。学习结束之后 ， 再播放2分钟快乐的音乐 ， 让大脑从记忆活动中清醒过来 。
3、背诵经典提高记忆
我们知道 ， 人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀 。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌 ， 锻炼自己的记忆力的 。每天坚持10至20分钟的背诵 ， 也能增进记忆力 。
4、多咀嚼能增记忆力
【老年人记忆力严重减退该怎么办】科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一 。有人认为 ， 其原因在于咀嚼能使人放松 ， 如果老人咀嚼得少 ， 其血液中的荷尔蒙就相当高 ， 足以造成短期记忆力衰退 。如我们在观察人群中就会发现 ， 经常咀嚼的人牙齿就好 ， 吃饭更香 ， 学习能力和记忆能力也随之增强 。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证 。
有关老年人记忆力严重减退该怎么办的介绍 ， 相信大家应该比较清楚了 。老年人的记忆衰退的应对措施还是比较多的 ， 可以开展这些行动进行弥补 。需要提醒大家的是 ， 年龄的增长身体开始进入各方面衰退是大趋势 ， 平时要注意多进行调节 ， 避免发生的时候才后悔 。
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