（2）促进人际关系的发展
自言自语是一种自我交往的方式 ， 这种方式有助于人际关系的发展 。因为只有善于与自己交往 ， 达到真正知己 ， 才能更好的与他人交往 ， 达到真正知彼 ， 知己知彼就能使人家关系得到发展 ， 而良好的人际关系能增进心理健康 。
（3）发泄不良情绪
不少心理疾病 ， 尤其是抑郁性神经症患者 ， 内心压抑着某种不良情绪 ， 如果通过有关的自言自语 ， 予以发泄 ， 能起到不同程度的治疗作用 。
（4）中断繁多的病态观念
各种心理疾病患者都有其不同的病态观念 ， 患者如果能通过有关的自言自语 ， 如：愤怒地对自己说：“毫无意义的胡思乱想 ， 难道要把我折磨死不成！”如此暗示自己 ， 能起到中断胡思乱想的作用 ， 收到一定疗效 。
【勿让心理“假动作”误导你】结语：适当调整学习与休息的时间 ， 定好锻炼身体的时间 ， 经常散散心 ， 放松绷紧的神经 。你要学会及时调节健康的情绪 ， 必须经受锻炼让自己心理上成熟起来 。
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