既然生活在这个尘世喧嚣的世界里，便不可避免地有欢歌也有烦恼 。面对那太多的烦闷该怎么办？成天闷闷不乐、神情郁躁不是解决的办法，伺机报复、睚眦必报也不是处世之道 。学会忘却似乎是最好的方法，但要忘却和超脱并非易事，所以我也开始试着自我发泄，按照心理指导师教我的方法 。
当我再遇到烦恼、悲伤事情的时候，在不危害社会和他人利益的情况下，发泄一通自己的情绪，如在空旷的草坪上大喊一声，写信、写日记和上网聊天等，就可以得到自我排解，取得心理平衡 。把那股子闷气排放完了，就会心平脑静，烦消躁逝，保持一颗平常心 。
这样坚持了一段时间后，我发现不止我自己变了，连老公的脾气都变了 。他开始跟我开玩笑逗我乐，轻易也不会对着我大声训斥 。事后，他告诉我，尽管以前的我将一切都做得尽善尽美，但那种郁郁寡欢的脸总是让他很没心情，也很容易被我那可怜的无辜相给激怒 。而现在的我，脸上始终挂着恬淡微笑，让他每天下班回来都有暖暖的心情，因而有脾气也发不出来了 。原来一切还源于我太自以为是的“忍耐”啊！
忍耐固然是一种美德，但如果一个人只会过分地忍、一味地忍，那么，对个人来说也只会带来矛盾和痛苦 。这种人不会宣泄，不会通过其他方式去化解矛盾，只会一个人在夹缝中生活，只会一个人躲在角落里偷偷地掉泪 。结果呢，矛盾越积越多，越积越深，也就越来越痛苦，既害了自己，又误了别人 。
但是，发泄也必须有一个“度”，不能失去理智，不能伤及别人，更不能玩世不恭 。只有这样，才能避免误入歧途 。
消灭城市孤独症
与其说孤独是—种病症，倒不如说它是一种时下流行的心情状态更为合适 。信息化时代，只要你打个电话或者在网上下个订单，不必等上太久就可以搞定一切衣食住行，这就是症结所在 。
IT精英
孤独语录：每个周末都特别特别想出去走走产，却找不到合适的人选，最后纠结地宅在家里(上一个相亲对象，所以说这完全不是因为眼光高，而是我实在不想跟他一起陷入孤独的泥潭)
有氧拉丁——增加魅力等于增加相亲成功率
健峰本来是件很枯燥的事情，但有氧拉丁却极具趣味性，尤其是动作间散发出的热情，对于都市人释放压力，放松自己特别有好处 。特别是当你开始有氧拉相的时候，强劲的音乐响起.人的心中豁然摆脱传统的束缚.随着拉丁音乐尽情地释放自己的能量.燃烧自己的脂肪，那种舒适酣畅的感觉无与伦比 。
90后计算机男
孤独语录：已经很久了 。害怕联系过去的朋友，对现在的同学总是看不顺眼 。(我弟弟，瞧他选的专业，怪我当时没拦着，神经脆弱的他能不崩溃吗？还记得去年毕业失去第一份工作的原因是沟通能力有待提高，因为他竟然整整一个星期没和同事说过一句话！)
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