合理安排家务
如果想要在一夜之间把所有的家务干完 ， 你自然会感到紧张和焦虑 。相反 ， 如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理 ， 就能使做家务成为工作之余的放松手段 。
下班路上的享受
如果是驾车下班 ， 可以放自己喜欢的CD或是录音书;如果是坐公车或是地铁 ， 则可以读一章小说……总之 ， 下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪 。
结语：对于上班族的压力 ， 我们就不需要解释了 ， 关键是怎样有效的缓解这种压力才是最重要的 ， 压力长期积压在心中 ， 对于健康来说非常的有害 ， 建议上班族们可以正视自己的压力 ， 有效地缓解压力哦 。
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